练习瑜伽有4个多月了。几乎是每周2次，每次一小时。感觉进步挺大，很多动作可以做到7成，当然没有老师的那么标准。比较郁闷的是，我的体重是一直不增不减，一直不动，虽然别人都说我瘦了，其实是皮肤紧致了。我一般是练完后30分钟就吃点东西了。我想问一下，有通过瑜伽达到减肥的吗？该如何配合？我不喜欢跑步也不喜欢有氧运动。对瑜伽是比较喜欢的。
练习瑜伽是有几个阶段的。第一阶段：通过瑜伽，调节了您的消化系统，所以您的食欲会增大，一般人在这个阶段都会发胖的。第二阶段：调节睡眠和内分泌，您的睡眠和皮肤等身体各项机能会越来越好，第三阶段开始就会自然的有选择性的吃些更加健康的食品，人也会瘦下来，并且皮肤变的紧致，心情也会特别开朗，所以练瑜伽一定要坚持，希望瑜伽可以让您变的更加健康美丽！也希望瑜伽可以让更多的人受益。
练习瑜伽是有几个阶段的。第一阶段：通过瑜伽，调节了您的消化系统，所以您的食欲会增大，一般人在这个阶段都会发胖的。第二阶段：调节睡眠和内分泌，您的睡眠和皮肤等身体各项机能会越来越好，第三阶段开始就会自然的有选择性的吃些更加健康的食品，人也会瘦下来，并且皮肤变的紧致，心情也会特别开朗，所以练瑜伽一定要坚持，希望瑜伽可以让您变的更加健康美丽！
练习瑜伽是有几个阶段的。第一阶段：通过瑜伽，调节了您的消化系统，所以您的食欲会增大，一般人在这个阶段都会发胖的。第二阶段：调节睡眠和内分泌，您的睡眠和皮肤等身体各项机能会越来越好，第三阶段开始就会自然的有选择性的吃些更加健康的食品，人也会瘦下来，并且皮肤变的紧致，心情也会特别开朗，所以练瑜伽一定要坚持，希望瑜伽可以让您变的更加健康美丽！
