这几天隔离真的是不消化，太恼火了，所以说，运动多么的重要，在家带孩子的时候每天都处于动着的状态。

3月2日：早餐只是多半碗稀饭，因为隔离根本吃不下，午餐和晚餐我都只是吃了素菜和一点点肉，每次剩很多，感觉好浪费啊！

隔离没法运动，我就爬楼梯，不然每天吃了不消化真的太难受了！

3月3日：早餐，一点稀饭蔬菜，一个小馒头，粥是自己熬的，馒头蔬菜鸭蛋是单位送的！

我又开始爬楼梯了，每天饭后爬一个小时，促进消化！加油

午餐：我吃了点土豆丝和白菜，两片肉！隔离期间消化差多了，比起在家！

从昨天开始吃了饭就走动，今天加大量，饭后2000步，来回在房间走一个小时，刚刚又做了瑜伽，感觉今天下午胃和肚子舒服了好多，所以说运动真的很重要！

晚餐，今天把饭和菜一起热了吃，饭和素菜都变辣了，希望不会拉肚子，吃完了又在房间走了一个小时！

昨晚有点米饭和蔬菜有点辣，还好没有拉肚子，昨天前天隔离期间我都走了6000多步，走路真的有用，我感觉肚子胀缓解了很多，所以锻炼真的很重要，我已经买了个跑步机，因为在拉萨平时出去走路不方便，要么大太阳，要么爱吹风，不像内地晚上可以散散步，加油锻炼，还有心情一定要好，我每次一生气就会立马感觉到胆汁在反流，也会胀气，心态放好点，我之前一直觉得瘦了很难受，我现在就想着只要能正常吃三顿饭我就开心了。

3月4日：隔离期第五天了，我现在的主要症状就是饭后差不多过一会肚子胀气，走一个小时就好很多了，七点多吃了少半碗稀饭，等到九点多单位送隔离餐，吃一个花卷，吃点点鸡蛋！

刚刚看了你之前的帖子，中药真的很神奇，吃完体力恢复，体重也涨，我真后悔没有中药调理。我16年第一次胃不舒服，做胃镜显示浅表性胃炎有息肉，就切除了，做了病理没有事，然后我也没吃药，自然就好了。这次复发就是19年1月份，我是哺乳期，奶水特别多，总是反复发作乳腺炎，连着吃了好久的消炎药和退烧药，还空腹吃两次，这下彻底把胃口吃坏了，从此一发不可收拾。胃镜显示还是浅表性胃炎，不过幽门开闭未见。别的跟我16年报告一样，一直西药治疗，也没好好忌口，导致一年还没彻底好

这一年我做了两次胃镜，一次肠镜，两次肝胆胰脾彩超，一次胸部CT，一次喉镜（由于胃炎导致咽炎），一次全腹腔彩超，一次颈椎光片，验血，总之就是由于难受和掉体重害怕做了好多检查，最后可能还是胃炎的原因

中午吃了点韭菜鸡蛋，一个猪蹄，一点青菜，今天吃完饭不胀气，只从每天饭后走一个小时后，胀气缓解了很多，胃也好多了，坚持每天饭后房间走一个小时！

晚餐我不是特别喜欢，豆腐吃完了，吃了一坨多五花肉，还有西兰花！蔬菜比较少，但是隔离期间没得选择！饭后准备一会又走2000步！加油，感觉今天肚子和胃比前两天好些了，运动必须每天坚持！

坚持就是胜利！我们都要坚持！我今天比昨天好点，不过这种就是好两天坏两天，盼着真正养好的日子到来，估计得个半年或者一年的时间