我想要练成图片里这样大概需要几年？戒烟戒酒，少油少盐，练四休一，_健身吧

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我想要练成图片里这样大概需要几年？
戒烟戒酒，少油少盐，练四休一，

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2020-03-25 20:16回复

哎呀咋就没人啦

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来自Android客户端2楼2020-03-25 20:46

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2025-03-01 06:47广告

15年在北京，练了差不多一年长跑，跑二休一循环(三个月后每天最少十公里起步

那时一点力量都没有做）后期受伤了就没能在跑。
今年重新开始想健身了，希望可以坚持吧，十一楼说我坚持不了半年，那就半年后见

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2020-03-26 15:11

变化不大，六月下半旬停了半个月是因为家人来了。
喝了半个月酒，我感觉体脂估计长了两个点不止。再也不那么喝酒了（懊悔中…）
继续努力，争取九月份能把脂肪刷到一定程度。还希望脂肪掉的同时肌肉有那么一丢丢增长（祈祷中…）哈哈😄

IP属地:湖南

来自Android客户端56楼2020-07-11 17:35

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