#强迫症#
我们一般认为烦恼是由外界引起的，但实际上我们看到，听到，想到什么事，本身是不会给我们产生烦恼的，而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。
强硬的通过行为反应消除苦的感受，就算暂时得到解脱，解脱也不会长久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。
接纳是什么？简单说，就是允许一切存在，允许一个想法存在，允许一个念头存在，允许一种触觉存在，甚至允许一种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身，当你允许你曾经接纳不了的事存在时，当下的你，就解脱了
网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法，但是大部分都已转移注意力为主，很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然，为所当为”，这个方向对了，就是为了接纳，但是森田疗法的关键问题就在于，应该如何的去操作，如何去接纳？我们都知道这件事情应该顺其自然，但是有时我们还是忍不住去想，所以问题的关键在于如何做到顺其自然，如何接纳。
非常幸运一开始我就找到了对的接纳治疗方法，我初三的时候穷思竭虑症非常的严重，想问题一定要想清楚想明白，但根据书籍，我运用“它就是如此”这句口诀，来应对我的各种强迫思维，比如，紧张，它就是如此。我又反复了，它就是如此。一直坚持不懈的练习，再加上适当的禅修，差不多三年康复，为什么我这么久才康复，因为我中途怀疑过很多次，放弃过很多次，但是放弃来放弃去，觉得这种方法还是最有助于接纳，所以还是坚持下来了，我希望可以通过我的经验来帮助督导大家，让大家更早的养成一个良好的心理习惯，拥有自己想要的人生，可以加我微信四月工作室15069371631，今天我也只是简单的介绍了一下我的治疗方案，加我微信可以具体了解，加的时候也希望可以备注一下(非诚勿扰哦，如果你现在真的有强迫症，我真的能帮到你，只要你相信我)
我们一般认为烦恼是由外界引起的，但实际上我们看到，听到，想到什么事，本身是不会给我们产生烦恼的，而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。
强硬的通过行为反应消除苦的感受，就算暂时得到解脱，解脱也不会长久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。
接纳是什么？简单说，就是允许一切存在，允许一个想法存在，允许一个念头存在，允许一种触觉存在，甚至允许一种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身，当你允许你曾经接纳不了的事存在时，当下的你，就解脱了
网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法，但是大部分都已转移注意力为主，很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然，为所当为”，这个方向对了，就是为了接纳，但是森田疗法的关键问题就在于，应该如何的去操作，如何去接纳？我们都知道这件事情应该顺其自然，但是有时我们还是忍不住去想，所以问题的关键在于如何做到顺其自然，如何接纳。
非常幸运一开始我就找到了对的接纳治疗方法，我初三的时候穷思竭虑症非常的严重，想问题一定要想清楚想明白，但根据书籍，我运用“它就是如此”这句口诀，来应对我的各种强迫思维，比如，紧张，它就是如此。我又反复了，它就是如此。一直坚持不懈的练习，再加上适当的禅修，差不多三年康复，为什么我这么久才康复，因为我中途怀疑过很多次，放弃过很多次，但是放弃来放弃去，觉得这种方法还是最有助于接纳，所以还是坚持下来了，我希望可以通过我的经验来帮助督导大家，让大家更早的养成一个良好的心理习惯，拥有自己想要的人生，可以加我微信四月工作室15069371631，今天我也只是简单的介绍了一下我的治疗方案，加我微信可以具体了解，加的时候也希望可以备注一下(非诚勿扰哦，如果你现在真的有强迫症，我真的能帮到你，只要你相信我)
