：1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。4.羊骨，改善腰膝酸冷的症状。

吃什么补肾壮阳固精 肾阳虚吃什么食物能补

党参补中益气
具有补中益气，健脾益肺，壮阳之功效。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。

干贝
滋阴补肾。
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

补肾固精的食物有很多种。主要是肉类，海鲜类的。狗肉具有益脾和胃，滋补壮阳作用。韭菜又叫起阳草，壮阳作用很强。羊肾，又名羊腰子，生精益血，壮阳，牡蛎，驴肉，羊肉，枸杞都有补肾固精壮阳的效果。

十大壮阳食物

补肾的食物有哪些水果