唉，今天有点忍不住。我在想我们国家在这上面真要花点时间，管理一下。从我的经历来看，我觉得一大部分专家，毫不夸张地说九成以上不懂。不太懂神经症失眠，不懂焦虑症，抑郁症，所以我求医那么多年，都在弯路，越走越难。然而有些好的机构，好的老师却被埋没，不被大众所知悉，这是不是悲哀呢？前几天看到论坛有人说要有一个衔接，求医有门，有能力解决问题的医生老师都能有用武之地，那就是大众之福啦！

快被你们整趴下啦，每天都来汇报几点睡几点醒，醒啦几次，睡不着咋办，多久没睡，害我瞎担心。私聊不回啦，自己爬楼，不点赞的我也不回啦，我们写的东西都不好好看，我说啦什么也不管。

你们不好好悟，我回了信息不看，就在那里搜神奇妙方，你们不信，拉倒

要不你们去试吧。

大家好！先谢谢大吧主的赞赞啦！

大家周末愉快呀！最近来的少的原因有两个，一是因为以前在这条路上荒废了太多时光，所以想加速地去和时间赛的跑，完成自己的目标。二是觉得没有多大的意义，跟大家说来说去，还是不能把自己要表达的意思让大家去领悟。这东西还真挺难的！

我还是总结吧，那些什么焦虑情绪，各种各样的分析，还有各种方法，大家都可以去查，前面前辈们都理得很清楚，我不想重复，省得浪费大家和我的时间。我简单明了地概括一下：起因，偶发性和必发性。偶发性很多，因为一次考试，因为一次出差，因为一次心理暗示。。。。必发性就是你终究会耗进来，为什么？这跟我们以前的思维模式，处理问题有直接的关系。大家可能会觉得我信口开河，说我以前都挺好的，要不是这次怎么怎么样，肯定不会的，不，不，会的，这里因为大家陷在里面看不出来，我当初我想破脑袋也想不明白，我有什么心理不快，我生活很舒服，生活和感情都顺风顺水，我们自己是发现不了的，也就是心理学说的潜意识，冰山之下的问题。

概括一下解决过程：有很多，锻炼饮食调理，中药西药，安定。。。轻度短期的可以扛一扛，能过去就过去。如果时间长了一点，那就吃点药缓解，但是接受不了药物的，你就要心理干预会更好些。但是时间超过了三个月，头痛程度剧烈的，那可能会影响到脑神经。特别是像时间过长的，数年的，那真的建议你立刻马上去处理。我不推荐大家去做什么电疗，那些什么手术之类的，根源问题，心理的那些潜意识的方向不去修正，那还是会复发的。总结起来就是能药物和锻炼去表，有条件的一定去找个懂这块的心理老师带带会让你快速解决，而且彻底根治。

现在真心想失眠，因为时间不够用。你们喷我也没办法。事实就是这样，很无辜🥺