米饭就是碳水化合物啊，但碳水化物不是身体必需的吗？谁会只吃主食啊？如果营养单一就叫垃圾食品，那猫粮才算是高级食品哦，一种食物提供了所有营养物。建议给这么想的人做一种人粮，每天就吃主食，吃一辈子。

什么年代了还吃大米，你是没手还是没脚

垃圾食品那是不可能的但确实是精碳水是营养过剩的，不过正常人正常饭量也是一点问题没有的。

专科人差不多得了，你指望他脑子正常？

这**吃饭不吃配菜的吗 单吃碳水的确算垃圾食品 汉堡加上蔬菜也不能说是垃圾食品

啊这，那咋办？给他整点藜麦不成？

确实，建议你吃💩，因为人体的精华排出的，你不吃浪费了，可以补充你脑子缺少脑水。

我觉得不对，还有一个馒头呢

米饭都成计量单位了，很多减肥养生的文章都这样，比如几颗冬枣的热量就等于一碗米饭，热量高饿得快，所以确实🌶️🐔

米面是垃圾？懂了，世界三大主食还剩一个玉米，大概这个人是个🐑带人

不知道反正我吃没死

垃圾食品不至于，不过确实不是最健康的，中国人饮食结构就是缺蛋白质缺维生素，碳水超标，我们这食堂早晨全是米面，晚上也没得选，其实很多中国人一顿标准的饭摄入的碳水都超标