求助各位大佬，最近lz在一次冥想后（冥想中？）忽然出现莫名的恐惧感，之后的生活也处处受挫，还时常有极其特殊的倒霉事件发生，怀疑是被有恶意的灵体盯上了，求助各位大佬有什么破厄、摆脱此种境况的方法吗Ծ‸Ծ