没养成良好的戒色习惯，想戒色吧每天就应该刷，戒色文章每天就应该看

相信自己，加油

我5年最多42天

加油，多学习戒色知识，坚持戒色

不要埋怨自己，给你推荐本书《当下的力量》和《生命的重建》，开阔视野。

手淫时间越长戒除的难度就越大，惯性实在是太强大了，可以看看我帖子，神经症的症状多么的痛苦 希望能带给你一些决心！全是我真实情况。手淫下去的结果就是 抑郁症 焦虑症 那将是生不如死的体验！不要觉的那是发生在别人身上的事，曾经我也是这么认为的，但症状总是悄然而至，量产产生质变，伤精到一定程度病就来了。所以，师兄，珍惜你的每一滴精，别在破解了，包括遗精！这都是生命的精华阿！当然戒色有方法，莫强戒！多学习！

师兄我是新人，我才开始戒了18天，现在感觉自己能戒一辈子，是不是我盲目自大了，是不是后面还有很多困难等着我？看了你的状况，我感觉我的想法是不是太简单了

加油

多看文章，多练断念，整体提升

戒不掉就好好总结原因避免会导致破戒的念头，平时要注重观心断念，学习产生觉悟，只有觉悟上去了戒色天数就会一直增加了，要认真学习吸收才有用，加油😊

加油，100多真的很强，你肯定可以的