【转载】《扶板打腿VS持板打腿》
作者：严蓓，2019年06月29日
内容：
全国青少年游泳U系列比赛7岁组技术比赛项目均为“持板打腿”；
为什么选择“持板打腿”而不是扶板打腿呢，区别在哪里呢？
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运动员游进中身体姿势的首要问题就是头的位置过高，在游自由泳（包括蝶泳，仰泳，蛙泳）时，泳者往往头的位置过高。
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扶板打腿❌×××造成错误的身体姿势：
～头部抬高，臀部立即下沉，使身体与水面形成一个小小的仰角。（阻力界面）
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[图:扶板打腿造成错误的身体姿势 ]
[图:扶板抬头的身体姿势～腿部下沉，膝关节弯曲过大]
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在美国，扶板打腿的作用-社交打腿（Social Kick）。运动员可以聊天、休整。
[图:边打边聊]
[图:愉快的间歇和调整]
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下面来看看持板打腿：
～持板打腿，身体成一条直线，目视池低，而不是前方。头、背、腿贴近水面。
[图:身体成直线]
[图:目视池低，头、背、腿贴近水面]
作者简介：
严蓓，女，博士，游泳运动健将，游泳国际级裁判。
先后就读于北京体育大学（本科，硕士），上海体育学院（博士）；研究方向为游泳教学、训练和竞赛。
现任中国游泳协会裁判委员会委员、浙江省游泳协会委员。具备多年的教学和训练实践经验，理论基础扎实，专业特色鲜明。
曾任2018年出版的《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》编写组副组长。