健美训练不同于其他运动的方面
健美训练区别于举重 力量举训练的最灵魂的东西就是「神经肌肉连接」这绝对不是玄学。解释就是大脑神经元往目标肌纤维释放神经脉冲的能力。释放得越准 孤立目标肌肉的能力就越强 释放得越多越强烈 当个运动单位调动的肌纤维数量就越多 训练强度就越大
所以外人看起来同样训练重量 次数 节奏的两个人 很可能他们的训练强度和质量完全不一样。意识是健美的灵魂 精神世界才是主体～