好了下面说一下我个人情况

我是一个彻彻底底的大油痘肌，初二时候我妈跟我说鼻子上开始冒黑头了，初三脸上开始冒脓肿痘，高中直接到最巅峰时期，加上那段时间备战高考，休息不规律，然后每日一盒牛奶，用我同学的话就是从以前的小白脸变成如今的痘痘上长了个脸（ps：真的很恐怖很恐怖）
那段时间，人开始变得特别自卑，镜子都不敢看，走路都是低着头的，说话不敢直视别人的眼睛，总感觉别人在看我脸，家里人觉得男孩子长痘没必要去什么医院，觉得是小题大做（这里说下，痘痘是皮肤病，有的人比我更严重，不仅影响性格，留疤留坑后后面再补救就更难了），我自己也没啥钱，天天百度网上各种小偏方，基本没啥用。后来就是机缘巧合从丫巴知道了男护吧，开始踏入护肤。😂有一说一，囊肿痘十分痛苦，他是痘痘十分严重的一种，很多他没法挤出来，然后就疙瘩在那里，很痛很难受，超大颗，一般要好久后才能挤出来里面被白细胞杀死的细菌的一堆脓，而且痘根很深，挤不出来后面很容易复发。
这里主要介绍刷a酸的正确姿势(｢･ω･)｢嘿，，以及如何内外兼修（这个很重要，有的人刷了半辈子酸都还会长痘），防止痘痘复发，还有油皮修复加上护肤品的半diy（相信我这个我很有用）

我平常不怎么发帖，所以字逻辑有点差，有点长，所以加点颜文字，希望大家看的不要太枯燥

我不怎么签到还有水经验，不然我可能13级了

下面进入正题，这里先跟大家说一下，无论你脸什么样，都请相信，护肤不是玄学，只有你会不会。不要说什么别人什么都不用都可以很好看，我以前同学也这样，吃各种乱七八糟的东西，但是他就是不长痘，还不怎么出油，军训晒成炭，不到半个月星期就白回来（真的很夸张）。但你非要跟别人比这个来说护肤没用就没必要了。基因决定很多，拿我这个油痘肌来说，我的基因决定了我天生更容易出油，角质无法正常脱落，以及体质更容易发炎，这就好比你生来就是一辆踩几脚就吊链的自行车，你要做的是不停地去给零件刷刷油润滑下，缝缝补补，然后继续骑下去🤧。

先说一点，a酸不是酸，他带来的副作用是有滞后性的，就是你简单理解为，星期一抹了之后，副作用星期三四才出来，这也就是为什么很多人一开始说自己a酸耐受没问题，连续抹一星期后直接烂脸。大家这样理解，本来你连续抹了两天a酸，他的副作用会在星期五左右爆发，但是星期三有人觉得无事发生，于是继续刷，直到刷到爆发那一天，所有副作用叠加在以前接踵而来，会很恐怖的

a酸想必大家都了解了，这里不再赘述他的功效原理。下面我将讲述的是两种不同的刷酸方法给我带来的不同影响！
第一种，过夜刷酸，也就是大家都熟知的，洗完脸后涂上一层a酸后续加个修复然后直接睡觉(¦3[▓▓]。这个方法是可以的，但是他的问题是什么？a酸的副作用太大了，我刚刷酸的时候一个星期来四五次没啥事，到后期角质层刷到健康状态，脸上痘痘好了差不多的时候，这种频率就顶不住了，脸上疯狂爆皮，潮红，屏障受损后皮肤非常容易过敏，容易起痒包，红肿，之后就是屏障受损型痘痘！我不知道它学术名字叫啥，见谅哈，反正屏障严重受损也会让你的脸冒出大量的小痘痘，这种痘痘的特点不会挤出囊肿 也没有痘根，他是一种皮肤无法正常抵御外界环境的刺激的炎症反应之一，严重时还会冒脓水。
当我知道自己刷酸屏障受损时，我知道频率过高了，这个时候大家一定要先停下任何功效护肤品，停止刷酸，然后疯狂的保湿修护。

然后我开始尝试适合自己的频率（二分法😂不断逼近寻找最优值）一开始是一星期五次，那我就变成一星期1次，然后一次没事，就试一下一星期三次，一星期三次又出事就变成一星期二次....就这样找
但是我发现的是刷了半年的a酸如今一个星期二次都出问题，就是副作用不会特别夸张，但是他依然会出现偶尔的屏障受损，脸上敏感，容易潮红，这种情况请你们注意，这不是正确的刷酸方法，长期这样是不对的，刷酸一定要让你的皮肤在健康的情况下稳稳地变得更好，而不是脱皮才是有效。有人可能会问既然一星期二次都有问题，那能不能一星期一次就行，我自己是不行的，在我自己脸上是不行的，首先a酸在脸上是可以和vc一样可以积蓄一定浓度的，所以我们涂抹a酸的时候，a酸不仅进入皮肤发挥功效，他本身也可以积累在皮肤里面发挥效果，所以我们需要维持他一定浓度，如果一个星期一次，这点频率带来的根本就不够，最后的结果是我脸上的囊肿痘又开始来了。

第二种，sct刷酸，又被称为短暂接触刷酸。
他的原理是，a酸在接触皮肤0. 13s的时候，他就可以开始被皮肤吸收了，护肤品中的成分也一样，他该被吸收的，他其实很快就可以吸收（ps：我希望大家不要再被混淆概念，就是一个护肤品在脸上油乎乎的就觉得他不能被吸收，涂了没用，他在脸上很快就没了存在感就觉得他吸收很快，这是错的哈）
所以，利用这个特性，我们可以尝试在脸上洗干净后 涂上一层a酸，然后接下来干你该干的事情，打把王者或者lol手游也可以，当然在脸上呆得时间大家也可以自己尝试下自己适合多少，其实理论上来说10到20分钟这里挺好的，5分钟也不是不行，我自己是可以坚持到半个小时洗掉，但是超过1个小时的话还是会有问题的。

这里插播一条，我a酸洗去的时候没有用洗面奶这类的，因为我是洗完澡的过程洗完脸再上a酸，短时间内连续用洗面奶去脂感觉对皮肤不太友好，大概用清水或者一丢丢洗面奶过下脸就行，不用狂搓，我们只是将大部分a酸洗去就行

这个sct法最大最大的好处是什么？
第一，由于短时间就可以吸收足量的a酸，那么效果就有了保证，及时洗掉后，避免了后续a酸随着时间的延长对皮肤继续造成更多的副作用，那么副作用大大减少 ，频率就上升了，我一个星期三四次刷起来没问题。第二，你后续你可以继续护肤，例如我求稳ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧，那就后续上保湿维稳修复产品，有的人想进一步抗老，那就上你的抗老产品，有的人想美白，那就上你的美白精华。

自从用了这个方法后，奇迹出现了ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧（打字到这里还有点小激动）那就是我再也不长囊肿痘了，脸上一颗痘都没有！还有就是我确确实实地感受到长期刷酸的控油效果，我再也没有出现以前那样洗完脸3分钟后，脸上就开始油，半小时后炒菜那种，现在是皮肤出油量明显下降（这里不要怪我啰嗦哈，真正的减少出油是皮脂分泌下降，很多人是屏障受损导致脸部保湿功能异常而且干燥，也认为是控油，其实仔细体会你会发现又油又干，因为此时出油量还没明显下降，这就是网上很多人说自己脸为什么又油又干这种看似矛盾的说法）而且我本身没有特地使用美白产品，但是脸很嫩很白，不再有以前脸部由于屏障受损发炎导致反黑，潮红，看起来脏脏的奇怪感觉（就不爆照了害羞哈，见谅😂，没有夸大成分）

现在说下我目前的刷酸大法，每天早晚都会使用维稳保湿修复集合一体的精华，然后星期一刷一波ketrel的a酸，20多分钟后洗掉，星期二我会来一波阿达帕林也是20分钟后洗掉，星期三早上的时候我会在保湿精华前用一次john jeff的果酸精华打底，温和剥落角质，然后晚上不用任何酸，星期四ketrel 的a酸 星期五不用，星期六再来一次ketrel a酸，如果有人此时觉得皮肤好像不是太稳，那就偶尔换成阿达（要懂得随机应变，护肤不是死公式），星期日早上继续果酸打底。
计算下来我一星期三次晚上ketrel a酸，一次阿达帕林，两次早上果酸。大家注意，这里插入的阿达帕林，是因为阿达帕林对于大部分人来说很温和，副作用小，所以如果有人按上面的方法还是皮肤不太稳。有一下可以选择的：
1）降低在脸上待的时间
2）降其中一两次a酸换成阿达帕林（阿达也是a酸）
3）多注意保湿修复，然后早上不一定要像我一样来果酸，因为我是早上不怎么见太阳的，而且果酸本身也有保湿功效，这个产品实在是太温和了，所以我没啥事。但是有的人可能早上通勤要晒到太阳什么的。