呼吸强迫症通过心理辅导、心理成长锻炼，是能够治好的。

呼吸本来是一个自然的行为，不需要人为的控制，可是因为注意力过度的关注，想要人为的控制呼吸，结果弄得不会呼吸了

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产生强迫症的原因有两方面，第一方面是思维方式出现了认知的错误，比如过度的追求，完美绝对的安全感，容不下任何的瑕疵，第二方面是性格存在一定的缺陷，比如胆小怕事，谨小慎微，前怕狼，后怕虎敏感多疑，缺乏自信与担当，这两方面的问题综合在一起交互的作用，如果在遇到外因的诱导，就会产生强迫症

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呼吸强迫症有三方面的原因造成。第1个原因是过度的追求完美，绝对的安全感，容不下任何的瑕疵。第2个原因是胆小怕事、谨小慎微、前怕狼后怕虎，缺乏自信与担当。第3个原因是对于呼吸和疾病甚至包括一些极其微小的不舒服过度的关注。这三方面的原因综合在一起交互的作用，就会形成呼吸强迫症，并且形成恶性循环。越担心这儿出问题就越关注，越关注就越容易发现问题，这儿有一点点细小的变化就越担心。担心了就更加关注。于是就形成了恶性循环。

呼吸强迫症，通过心理辅导治疗和心理成长的训练，完全可以治好。在心理辅导治疗和心理成长训练的过程中。首先要帮助你改变错误的思维方式，建立正确的世界观，第二要教你学会应对强迫症的技术方法和手段，第三要帮助你改善性格缺陷，增加自信锻炼胆量，第四要帮助你提高心理素质和应变的能力。通过以上几个方面的综合治疗和心理成长的训练，就可以把强迫症从根本上彻底治好。

总觉得自己是有毛病的，总想刻意的隐藏，但是又觉得没有藏好，担心已经被别人发现，甚至觉得自己可能影响了别人，觉得别人的某些行为可能跟自己有关系，特别的在意周围的人，小心翼翼，甚至鬼鬼祟祟，或者故作正经，来来回回的交叉感染形成恶性循环，称之为余光恐惧症。