健身小白求指导_健身吧

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我这个体脂率多少，想练出腹肌要多久。在健身房几个月了，手臂肌肉一直练不出来，手都是细长的，看手指可以看出来。大佬们求教怎么练手臂和腹肌

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2021-08-26 01:02回复

170cm，123斤左右

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来自Android客户端5楼2021-08-26 15:38

体脂很高，肚子上那捏起一团肉。最近在控制饮食。不知道多久才能看见效果

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2021-09-05 00:15

这样的饮食可以么

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2021-11-11 11:44

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