1.随时随地做好防晒
光老化是造成衰老最可怕的原因，基础的防晒工作不能少。
2.日常护肤
做好清洁保湿防晒等护肤基本功
3.控制饮食：
减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物️⃣碳水类食物
4.调整作息和心情：
太多负面情绪和压力会产生更多自由基，坚持运动、调整作息、保持好心情有助于延缓衰老。
5.做好补水：
缺水和干燥会让皮肤愈加脆弱，刺激我们的皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性、逐渐干瘪、出现细纹。