五点的时候量了一下，感觉好像长高了0.5厘米诶，从四月一号的时候断断续续听并且每天早上拉伸运动。不知道会不会缩，继续加油吧。

这个星期有点懈怠，早上的拉伸因为有事有两天没有做。刚刚量了一下身高，感觉高了两毫米，不过忽高忽低的也不太确定。不过可以确定的是上个星期量的五毫米是固定住了的没有缩。最近晚上老是听着听着就睡着了，可能意念不太集中?
继续加油吧，坚持就是胜利✌️

三个星期过去了，今天是第五周结束，长高了0.5cm。目前为止总共长高了1cm。前两个星期听音乐老是睡着，很烦，不过虽然睡着了，睡醒的时候还是感觉腿是有点感觉的。这个星期嘛，我似乎有些找到了小腿处的集中点，有了感觉，不过更容易睡着了，所以我加大了计量，中午听一遍，下午听一遍，早上和晚上听跳过前段催眠的。说说我目前的感悟，似乎这个潜意识增高音乐，不会让你就像未成年人那样，一个晚上忽的长高三厘米，而是一点一点拉出来的。

更新，好像这周是第六周结束，这周似乎长高了2~3毫米，不过毫米这个，感觉很容易量出误差，等长高5毫米这样比较明显的话再说吧。加油!

第七，八周总结一下，因为这段时间乱七八糟的事情太多有点耽误住了，早晚都量了一下，很明显的没有长高。果然成年了不听就不会长了。而且停了只要超过两天，之前的感觉就没有了，又得要重新找感觉，所以一但要听，就不能间断，这是我最近总结出来的规律。今天星期一，第九周了，这周继续加油吧，接下来我一定会每天都认真听的。对了，最近我好像偶然间看到有人说，站军姿也可以长高，我觉得这也是个好办法。

更九，十周，好像3MM左右，希望这个六月可以长高一厘米，我继续加油吧。

我突然想起来已经三个星期没有更新了，六月份很忙，忙着期末考试，忙着各种实验报告，还有一些乱七八糟的事情，听这个就没太走心，不过还好，六月份也算是长高了0.5CM，(还不太固定，早净的话是确定有0.5的，晚净的话就有点跳脱)，累计到现在应该已经有1.5CM了。我准备七月份加大力度，早上听一遍去掉前段催眠的，中午听两遍，然后晚上听两遍，下午再听一遍完整版的，实在没那么多时间，一天就听一遍完整版的好了。七月加油吧。

距离上次更新居然已经过去一个月了，好吧七月可能有点懈怠，但是还是有0.5CM的，总的话有2CM了。我不知道别人看没看出来我长高了，但是我是觉得自己长高了的。视线的变化没怎么注意，不过，我妈之前是和我差不多高的，现在我可能很明显的感觉自己比她高。

申明一下，我以后半个月或一个月记录一下身高，下一次九月一号再记录，有什么问题直接问就好了，记录那一天统一回复，平常不回。别用质问的语气问我，我不欠别人什么。

我感觉自己好像又高了点，不确定但应该没到0.5CM

抱歉各位，最近开学了没怎么听有点摆烂，自然这半个月也没怎么长。九月慢慢长吧。开学这段时间，因为自己觉得长高了，自信了很多，虽然在人群中还是不高，但是一想到以后可以慢慢跟他们一样高，腰杆子就挺起来了。或许这才是我追求的意义，我是个天性开朗乐观的人，我不想把自己埋葬在后天形成的灰暗的自卑里，好好改变吧，你我都该拥有灿烂。