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大喜
亮了瞎了
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跑龄算1年吧,去年3.4月份开始跑,不过也是断断续续,一个月跑个12天左右吧,7.8月份也差不多,一个月跑15天左右,中间也是断断续续,今年3月份开始,每天5公里,这是最近的10公里,好久没跑了,跑完脚酸疼,正好这几天台风可以休息几天。本人大一,现在追求配速,想提升成绩,5公里想破20,目前最好成绩23
送TA礼物
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1楼
2022-05-11 14:50
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大喜
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本人跑步从来不热身,在宿舍蹲蹲腿,拉拉伸,蹦蹦跳跳,就去操场跑了,热身效果一般吧,每次感觉跑完才身体轻松
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2楼
2022-05-11 14:51
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大喜
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最近5公里配速25分左右跑完吧
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3楼
2022-05-11 14:53
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买了双飞马35,准备好好跑步,
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4楼
2022-05-11 14:54
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顺便问一下各位大佬,那个手环好一点呀,我想收一个二手的,
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5楼
2022-05-11 15:01
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大喜
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最快5公里,22分42秒,下周没下雨,我开始练间歇跑,希望一个月内破20,我有信心
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7楼
2022-05-11 15:13
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大喜
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晚上下课,跑了1个800,3.25左右,3个400-500,没算大概,1.25-1.35之间,没热身,直接跑了,真的好菜
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13楼
2022-05-11 22:48
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本人800最好成绩应该2.30-2.40之间,之前校运会摆烂,跑了2.46
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14楼
2022-05-11 22:49
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滴滴滴,我跑完了,比上次快几十秒
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15楼
2022-05-16 20:56
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本来以为有机会破50的,前面快了点,然后6.7公里的时候左脚底有点疼,拉的疼,然后8.9公里的时候换全脚掌落地,明天跑几个400,争取最快速度破50
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16楼
2022-05-16 20:59
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做核酸去咯
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17楼
2022-05-17 09:48
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滴滴滴
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18楼
2022-05-17 23:41
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大喜
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大家早上好,吃早餐了,昨天蚊子多,没睡好,早餐一根玉米,一个鸡蛋,一瓶牛奶
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19楼
2022-05-18 07:49
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中午好
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20楼
2022-05-18 11:39
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兄弟们晚上好
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21楼
2022-05-18 20:10
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