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桑拿浴是当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，排毒效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
一般一个星期洗一次桑拿最为合适.
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，桑拿10分钟相当于长跑10公里，具有健美减肥的功效，蒸桑拿由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张。

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