用支架做俯卧撑，最多十几个？【囚徒健身吧】

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大家好，我是健身将近一个月的小白。我在平地上徒手做俯卧撑能做二十多个，但是用支架最多做18个。这是为什么？我想提高俯卧撑成绩，求各位多多指点。（我身高177，体重83.5公斤）

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-06-19 10:23回复

我是不是太胖了？要减个十公斤吗？

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-06-19 10:25

不感兴趣

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主要看你的手腕关节不够强壮或者有伤不，腕关节没事么问题的话就最好不要用俯卧撑支架因为这种使用俯卧撑支架锻炼属于阉割的俯卧撑相对直接平地上做俯卧撑锻炼效果会大打折扣。
这是我在网上搜到的

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-06-19 10:43

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