肾属先天之本，脾胃是后天之本，站桩初期饭量增加，睡眠香甜，呼吸法门和艾灸可以很好补益肾气，呼吸法门也就是站桩打坐等，站桩是静态，静中求动，太极形意八卦等内家拳是行拳中动中求静，一阴一阳。

谢谢吧主分享，很受益。

补充正气的首要就是树立正念。

明白这些道理就能有效激发身体内那副最好的良药，培养正气助燃药力的最大发挥，荡涤体内污泥浊水。

现在的人健康标准老是以西方医学为标准，特别是做完体检，各项指标都在正常范围内。高端的仪器（超声波，激光，电磁，生化等等）都是为各项指标的数值服务的，各项数值还为西药服务。

谢谢分享。

谢谢吧主的良药！其实找到了根，任何病都会好的！

谢谢分享

今日夏至阳气到了极点，冬至饺子夏至面，冬吃萝卜夏吃姜，夏天注意养心，晚睡早起，中午要睡会，夏天适宜多吃点生姜绿豆苦瓜。