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回复：记录一下，不出意外每天跑

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2公里的时候遇到一个竞速的小伙子，我超了他硬要跟着我，后来就看不到他了。有点压力开大步幅了 151心率166步频，还是大步子舒服
IP属地:浙江来自Android客户端16楼2022-06-22 20:26
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    我也是大步幅低步频，步频均在170以下，感觉低步频更轻松。每项成绩均比你略慢一点，不过年龄应该比你大很多很多，八十年代老兵，应急作战部队军官转业。
    IP属地:四川来自Android客户端17楼2022-06-23 11:43
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      后天上午集团运动会800m，不然多了，练间歇
      146心率的样子
      IP属地:浙江来自Android客户端18楼2022-06-23 20:53
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        就是跑量少了，大部分人想破三跑量要过300，天赋好点的也要200+。你达标了没
        IP属地:浙江来自Android客户端19楼2022-06-24 05:17
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          集团运动会八百米，虽然第一结果成绩才2.29，还以为能2.25呢，还需要练
          IP属地:浙江来自Android客户端20楼2022-06-25 12:27
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            143心率。。之前最大摄氧量好想59来着，年底应该能回去了
            IP属地:浙江来自Android客户端21楼2022-06-27 23:29
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              天很热，149心率
              IP属地:浙江来自Android客户端22楼2022-06-28 22:02
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                IP属地:浙江来自Android客户端23楼2022-06-28 22:04
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                  好强大神
                  IP属地:上海来自Android客户端24楼2022-06-29 07:47
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                    大佬指导说我太重了，长跑应该瘦，目前79-81徘徊，每天有氧到75kg再竞速
                    IP属地:浙江来自Android客户端25楼2022-06-29 09:49
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                      149有氧5km
                      人若无名，专心练剑
                      IP属地:浙江来自Android客户端26楼2022-07-01 20:43
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                        36度的天有点难受，慢慢跑了
                        IP属地:浙江来自Android客户端28楼2022-07-08 21:23
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                          双休日又是省考又是漂流没跑，现在天热起来了，最高温度41要人命。。心率一下子就高起来
                          IP属地:浙江来自Android客户端29楼2022-07-11 22:22
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                            8点吃了个席，有点撑，没时间跑5公里了。
                            IP属地:浙江来自Android客户端30楼2022-07-12 22:06
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                              杀！
                              IP属地:浙江来自Android客户端32楼2022-07-13 21:56
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