08，从大约四年级开始看黄，今年学会的手艺活，平时会坚持锻炼，身体也挺精神，有腹肌和胸肌，只是黑眼圈深了，爱出汗，不知道和这个有没有关联，没有其他明显症状，但自从手艺活开始之后记忆力明显下降，我现在想戒来得及吗，感觉心瘾好大，怎么办？