【图片】骑行减肥成功【公路车吧】

01月31日漏签0天

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骑行减肥成功

只看楼主收藏回复

5个月减了50斤，进入标准体重区间了

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2022-08-19 08:41回复

这是3月底体检时的体重

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-08-19 08:43

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2022-08-19 08:46

说好的骑车不能减肥呢~

IP属地:广西

4楼2022-08-19 08:47

收起回复

基本休息日天气好就会骑车锻炼锻炼，从刚开始骑10km都累匀速只有15-16到后来可以30km匀速23，一点点进步还是很有成就感的。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2022-08-19 08:51

牛

IP属地:吉林

6楼2022-08-19 09:02

除了骑车增加运动外还要计算好能量摄入。减肥的核心就是保持热量差，运动可以增加能量消耗以及加强身体素质，但如果管不住嘴吃更多能量大于消耗反而会变胖的

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2022-08-19 09:07

为什么你们骑车减肥这么多…，我每次都骑50公里，速度也30都没减几斤

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2022-08-19 09:08

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我之前也骑车瘦了30几斤，疫情隔离吃多又复胖，最近骑车两个半月，又瘦了30斤

瘦了后一定要管住嘴，养成习惯，不然容易复胖；最近准备加入力量训练，练出肌肉，增加基础代谢。

9楼2022-08-19 09:16

后面我准备入手一辆公路车。是的，我现在骑的并不是公路车，只是原本为了通勤在本地收的单速车，因为看中了简约的外观加上卖家离我家不远就花了500大洋收了过来，没想到骑起来很轻快就渐渐喜欢上了骑行(原来我只骑过二八杠和“代步级“山地车以及共享单车)也开始了解相关知识，后面准备入手一辆和我现在这辆单速车差不多外观的水平钢架公路车。