吧里有过来人的，朋友吗，求指教一下 这样的情况还能恢复吗？

同求

目前是戒一个月，欲望状态很低，基本没什么反应，有点担心，去找个片看了一会后，下面就开始有反应了，很冷静的关掉电影，几分钟后又算了

这样算是破戒吗，毕竟我一开始以为是没反应了 所以就是想试一试。关掉后没撸。马上开启了游戏转移注意力了

目的性明确 就是戒。基本上有刺激到的我都会刻意去躲避。保持内心冷静。 目前一个月了 也没有晨勃 有点慌

从8月22开始戒。看一下自己的极限在哪里。 在这个过程中 会吃点高丽参片和海马酒。 由于本人的工作环境比较轻松，锻炼的话 偶尔去工地搬砖 偶尔跑跑步。送送外卖，心态放好 戒色搞钱两不误

优秀。戒就对了。别想太多

其实说到底 现在的想法就是尽量把时间排满 不然一个人在家容易胡思乱想 只有把时间排满 除了工作锻炼就是睡觉 也算是一种自我催眠的精神转移吧

加油

与其说是心魔 不如说是一种坏习惯。就像吃夜宵一样 每天晚上吃夜宵 突然开始不吃的话 一到时间点就会饿，很正常的一种习惯。

所以说 当决定戒的时候 必须要做好怎么克制，单凭意志力绝对不行，只有转移注意力才是更好的。

不得不说 戒了一个月还是有点起色的 至少 不尿频了。之前夜尿频多 现在不会了

不行，你现在身体太虚，不能吃参 不能吃大补的东西，不然适得其反，。应该慢慢恢复一定程度，等身体能接受时候才能吃

前期戒色的时候其实是不太适合剧烈运动的。可以适量运动 要不然好不容易前期积累起来的能量容易耗散掉。最好的药是戒为良药 积极锻炼还有好好休息 一定要早睡早起 记住是早睡早起。还有饮食方面这些也一定要各位的注意。药这些方面尽量不要吃。多了解下自己的身体是什么样子 如果说有其他的情况 可以好好咨询中医调养下 戒色是一个长久的工程一定要长久戒色