第七十天
第48季前部分
身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会。
前部分都是关于飞翔老师对问题的解答。看完后，相当于温习了一遍知识。
男科医院绝对不能去，那是宰人的场所。宣传戒色知识，要打一枪换一个地方，打阵地战，不要留恋沙场，更不要去看回复。体质虚弱的时候，不要去做强度大的体力活动，否则疾病缠上。破了戒也没有什么事的人，不要开心太早，因为是有伤害延迟的。

第七十一天
第48季全部
身体恢复方法之艾灸经验和拉筋体会。
后面才是主要内容。这一季特别强调了艾灸的强大之处。许多慢性疾病，在各种医院难以诊治，难以完全治疗的疾病，在艾灸的作用下都能全部慢慢恢复。这体现艾灸的重要性。刚开始，新人学习艾灸要谨慎，不要选脸部，多选足部腰部背部等部位。起泡不要怕，结痂后脱落就行。艾灸有很多很多好吃，除了治疗慢性疾病，还可以强身健体延年益寿。总之，艾草是百草之王，艾灸是养生之道必经之路，学习只有益没有害。
但艾灸也有注意点，和一些禁忌。比如要注意烟不可吸入过多，酗酒者吸毒史等人禁忌艾灸等等。
最后是拉筋，拉筋也有许多门道。效果也是很好。

第七十二天
第49季前部分
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
A级jz、关于建立正确的性观念。前部分还是飞翔老师对一些戒友的解答。还是当温习知识来看。
首先洗脑分好的和坏的洗脑。我们要善于利用好的洗脑，多用文章洗净自己之前污浊的思想和大脑。运动量也要适量，看自己身体状态为佳。
养生功法要注意选择，不要多，要精。脱发，对一个人自信打击是极强的。很多人会产生自杀的念头。治疗时间也要很长，必须坚持戒色和养生，才能改善。
梦lu是一种不是主观去做，但是潜意识过于强烈，习惯性地下意识地做的动作。这种要去忏悔，说明心力仍然不牢。
戒色厌倦期很正常，最主要是要养成习惯。习惯太重要了，千万不要三天打鱼两天晒网，这样子永远不能成功！

第七十三天
第49季部分
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
A级jz、关于建立正确的性观念。
精子质量很影响下一代的健康，如果不想未来生的孩子先天有疾病，要注重自己的精子质量。

第七十四天
第49季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
A级jz、关于建立正确的性观念。
如今的人，纵欲观念很强。甚至以发生多个性关系为荣，其实这些事都是提前透支身体的行为。以后是要吃大亏的。
以下行为要避免，婚前x行为，PC，yyq，婚外x行为。

第七十五天
第50季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
不知不觉，已经阅读到了五十季。在这里，感谢飞翔老师的贡献与付出。是你们让我们这些迷茫不知道如何戒色的人找到了希望和光明！
前面主要是答疑为主，当做复习。
固肾功要找到拉紧感，一点点去冲击极限。但不可以过度冲击，以免韧带变松。白骨观和不净观是一个戒色的方法，有时候不一定要看图片，想象即可。或者把女人想象成自己的亲人。不要温水煮青蛙，要及时脱身，到症状出来了才后悔就太晚了。

第七十六天
第50季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
这一季太长了，只看了一部分。今天也很晚了，希望后面能早点调回作息。
戒色动机要纯正，不能为了更好地纵欲所以去戒。这样必然失败。
其次，必须抛弃无害论和适度论。没有这样的东西。sy和yy只会带来无尽的深渊！

第七十七天
第50季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
心一动，精自然动其位。
早些睡觉吧，太困了

第七十八天
第50季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
这一季内容大部分都是之前所提到的。主要是重复十个极为重要的点。首先无害论不能相信，第二要有良好的戒色动机，第三一定要断yy要快准狠，第四要控制yj的次数，第五要情绪管理避免出现各种情绪导致的破戒，第六掌握借色的公式，第七对废掉的公式熟悉，第八要懂得用中医知识学养生之道，第九熟记破戒类型并且对自己破戒的类型有一定防备，第十正确掌握戒涩规律。

第七十九天
第51季前部分
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
这一季讲到的内容，也是曾经出现过的。首先戒色，大部分人都存在着偏见还有误解，都以为是一种极端的行为，以为要做和尚。其实并不会影响传宗接代，反而有利于优生优育。所以中国人的戒色道路还道阻且长。
学习戒色文章，切记走马观花。要学会利用做笔记的力量，将知识真正转化为自己的觉悟。否则你读多少遍文章都没有真正转化为你的力量，遇到心魔还是一样马上缴械投降。只读一遍文章也是吸收有限的，在这里飞翔老师建议我们多读几遍，每次读多一遍都能感受到新的体会。
还有要注意戒色厌倦期，这一个已经说了很多次了。把它养成习惯，就好像我现在做的一样。
一句话学习才是王道。

第八十天
第51季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
戒色就是一场念头的战争。
这一季强调了，戒色主要是控制自己的念头的一场战争。念头又分正念和邪念。当邪念打败了正方，很快你就会以失败告终。如果你根本没有学习过，邪念更加是以碾压式侵占你的念头，越来越恶化。
想要断邪念，还是那句老话。念戒色口诀一定要快准狠。
出现一个yy的念头或者想看h的念头，你能第一时间“看”到，第一时间觉察到，那就可以马上灭掉它。如果你不灭掉它，这个不良念头就会控制你的行为。念头控制行为，脑控制手，如果你不审查坏的念头，那就会导致不良的行为。
我们要做一个强者，要多去学习。去战胜自己。加油！

第八十二天
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
有了女朋友，要加强警惕性。

第八十三天
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
今天好累，警惕情绪破戒，不能为了发泄去破。

第八十四天
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
一定一定不要放松警惕，学习要坚持下去！