功夫好东西，要传家。
咱们家只有好东西，也只能辈辈传家好东西。

五行连环拳就是要势势连环，环环相扣。动作劲力如大江奔腾滔滔不绝。

打拳就要尽力，就要促进新陈代谢。
新陈代谢就是吐故纳新。
人体内环境越干净就越健康，精神也就越健康。
人的任何疾病都是新陈代谢障碍导致，不能吐故纳新就会有代谢垃圾存留，进而影响健康，进而影响心理健康。

一个人练拳一定要冲击自己的生理极限。
这个极限也是个高度。
拼命练，拼命练坚持几个月。

这个阶段就是八极拳说的一打拙力如疯魔。
不一定用拙力，但是要如疯魔。

我个人每隔几年都要这样练一段时间，冲击一下生理极限。
时间一般是半个月左右。

这个套路也叫五行合一。
五行拳组合打出如一拳。