嗓子还有点沙哑

睡不着了，继续记录。
病来如山倒，病去如抽丝。有心理准备。
现在症状：39.1度，嗓子沙哑感，颗粒昨天咳出去了。鼻子堵。关节微痛。不知道是不是睡多了，还有点懵。
反思了下昨天，有两个地方做的不好：1.出完汗还没等汗落下去，就穿衣了。2.起来后饿了，下地吃东西。可能身心通泰，在下面呆的时间有点长。（当时还在出汗），怕是二次着凉了，这个以后要极力避免。
吃东西，一定要吃东西，哪怕喝点面条汤，米汤也好。

38.5度，烧了粥喝。肚里舒服很多。想躺会来自，发现没法躺，仰卧后脑勺疼，侧卧太阳穴疼，坐起来屁股疼

躺会来着

37.2度 鼻子堵，出汗，其他没事

还是得出汗，一出汗身体就通透

38.1度，鼻子堵，嗓子里异物感从前天的一点扩大到了整个喉咙，咳嗽，嗓子剧烈疼痛。超强枇杷糖浆对治效果好，喝了马上就感觉不到沙哑疼，咳嗽也不是很疼了

吃东西还是变味，昨晚没吃啥东西

36.8度，嗓子疼

低烧，37.5度，咳嗽的厉害，嗓子疼。喝了强力枇杷露，好多了

36.7度，昨晚吃了连花清瘟胶囊，出汗了。目前嗓子也不那么疼了。喝枇杷露时没按计量喝，直接倒嘴里，让液体在喉咙里多停留，效果好

味觉在恢复中

个人体会，不能总卧床休息，适当活动对身体恢复有好处，推荐八段锦，五禽戏等。全身上下都活动到了