前列腺炎是一种常见的男科疾病。它不单单是前列腺局部的病变，也是整个肾部的系统性疾病。所谓“肾为先天之本”，治疗前列腺炎也必须要考虑肾部的原因。

一天当中的夜晚时段（21：00—3：00）相当于一年当中的冬季。所谓“肾应冬”，这个时候一定要好好睡觉。此时的睡眠质量好了，肾气就能补足。建议各位上网的朋友，九点准时关机睡觉，这样对恢复肾气极其重要。

谢绝自娱自乐。不要看带颜色的书刊、图片和视频，从根源上杜绝肾气的泄漏。有家室的网友，要节制房事。

每天步行一小时。行走无形中就是在活动肾经和膀胱经，对这两条经络的锻炼效果非常好。

不好的生活习惯要改掉。辛辣的食物要少吃一点。烟要少抽一点。酒最好不喝。这些都是刺激前列腺的主要因素。

多喝水，勤排尿。高浓度的尿液会刺激前列腺，而多喝水可以有效的稀释尿液的浓度。通过排尿冲洗尿道，这样对保护前列腺有好处。

有些食物对前列腺有保护作用，例如西红柿、坚果、石榴、山药、苹果、蜂蜜、南瓜子等。这些食物是前列腺炎患者的最佳选择。

男人干净利落就行了，不需要香喷喷