现在这个时代色情横飞，人们以纵欲为乐，以暴露为美，殊不知这就是温水煮青蛙，症状总有一天会找上门来的。所以我们能不看黄就不看黄能不sy就不sy。
　　下面分享一个身高的案例：
　　本人23岁身高159。父亲162母亲148。但是我姐和我一样高159，我弟现在16岁172。我的身高从初二升初三的暑假(当时还差4个月就过15周岁的生日了)无师自通学会手艺活后就一厘米没长过了，可能长过，但最多2厘米。我初二学校体检身高是157，初三是159，现在身高一直没变。频率的话是初中一天一次，高中大概两三天一次到两次。大学和高中差不多。戒过好几次但一直破戒。最久的一次戒了20来天。
　　从这个案例可以看出，这位戒友身高发育受到了严重的影响，如果不sy肯定还能长高几厘米。
　　但是身高还跟基因，锻炼睡眠有关。大部分步入青春期的戒友刚开始戒色很难做到一次成功，但是通过学习戒色文章，练习断念，减少自己的破戒频率，尤其是不能晚上熬夜，再加上白天多锻炼，饮食跟上，也能长到自己理想的身高。但是如果不sy，也更有可能再长高几厘米。那些想长高的可以多做跳高，单杠，冲刺等运动，只要骨骼线没完全闭合都有长高的希望。当然尽量要在十点之前睡。

　　下面再谈谈看h，sy对视力的影响。看h对眼睛很有伤害，因为你眼睛会长时间肌肉紧绷盯着手机屏幕很容易造成近视。sy也会消耗眼睛所需的养分让眼睛造成一种无神的状态（眼睛度数较高除外除外），甚至还有可能造成飞蚊症。
　　当然眼睛近视也是因为不知道怎么用眼有关。比如看书要眼睛动而不是头动，避免眼睛劳累也可以试一下睁一只眼闭一只眼看书。平常可以多眺远，眼睛盯着一个物体描边，记住眼睛一定要动起来。平常眼睛也可以多敷一下热毛巾。这里告诉大家一件事，眼睛是可以恢复的，不是通过手术，而就是通过以上还有其他一些方法来锻炼眼睛肌肉等。我的眼睛训练老师叫火鸟老师他就是从400多度恢复到40度。本人眼睛度数也是有一些下降的。相信眼睛可以恢复的人可以联系我，绝不收任何费用。这本书最后也许我会细谈眼睛的训练方法和恢复吧。
　　下面分享一个案例：
　　1.我的情况就是面貌显老，好听的就说成熟，而且脸上特别多油，有时候还会冒几个痘痘。头发变粗，变卷，没光泽。头发变的和dan毛一样。无比萎琐。眼神空洞了，记忆力下降。走路感觉没力气。腿不直，话也少了。一副令人憎恶的样子。
　　

最后分享一位戒友的案例：
　　我在床上躺着，输液的针眼在我干瘪的血管上排成一排，还没有愈合。前些日子我又高烧住院了，我感到浑身像被烤干了一7样，一点火星就能把我点着。每一块骨头都像被醋泡了一样，又软又酸又痛。好想把他们拔出来擦一擦。
　　持续的高烧不退让我的血压降不下来，脑袋里面的血管好像要涨开了一样。医生拿我也没办法，她说所有的药都用了，用酒擦一擦吧。就这样我在医院里又高烧了4天，我排出的小便成墨绿色了，医生说我高烧把小便里面的血烧的都变颜色了。
　　我sy不到六年，在学校上课住校，一次重感冒高烧之后，出现了肉眼血尿，去医院检查，知道自己得了严重的肾病，已经出现了肾衰竭的症状，肌酐已经开始升高了。
　　我的人生走进了地狱，我从小医院转到大医院，从我们省走到了全国各地。可是没有医生能够治的好。他们说如果能够延缓发展就不错了。渐渐的我的并发症越来越多，身上开始肿了，体重却越来越轻了，吃一点东西就想吐，一点力气也没有，睡觉就像要昏过去一样，醒来感觉好像刚刚走完沙漠似的，累的不行。
　　我的眼睛也往下流一种粘液，视力下降的也很厉害。医生说这种病就是全身的器官都会受到影响。我还有各种各样的说不清的难受滋味，这些痛苦一点喘息的时间都不给我。
　　我现在就一直吃药维持着，病情也一直在发展，根本遏制不住。我因为明白这就是我sy的恶果。后悔自责让我本来被疾病折磨的身体更难受了。我的内心承受不了这么严重的报应经常崩溃流泪，彻夜失眠。我对不起我的父母，对不起我自己。对不起所有关心过我期望过我的人。
　　我好想回到从前，找到那个开始邪淫的自己，我要把他绑起来，我要贴着他的脸，看着他的眼睛，好好的给他讲讲可怕的报应。告诉他生活不是这么过的，人生不是那么活的。但是我回不到了，再也不能重来了。
　　如今我和大家说我的经历，我希望大家吸取我的教训，悬崖勒马。如果能让大家体会一下我现在的感觉，大家应该都能戒掉。可是那真的很难，因为人和人难以相互理解。
　　我恨不得把我的血给大家喝，把我的肉给大家吃，只是我的血与肉因为肝肾不能排毒都臭了，大家可能咽不下去了。我希望你能好好的体会一下我的痛苦，体会一下你们再继续下去的痛苦。求你再也别犯了。
　　多少个夜晚，我都希望一觉醒来自己的过去只是个梦啊，只是个假的梦，虚幻不实的梦。我还是那个没有染上恶习的自己，有一个美丽的梦想，在这个世界上的一角，尽自己的力铸造着自己的未来。
　　我又看到很多人戒戒犯犯的沿着我以前的脚印走了过来，我感到很害怕，很着急。我希望你能听我的话，这样你就能站在我的尸体上了。让你看的高一点，远一点。让你明白自己在干什么。淫欲这里有无止尽的痛苦，把你身上的每一块肉都能缴成粉末。以前从没有人跟我说，现在我告诉你，你就不要往我的棺材里面挤了。你难以想象每一次淫欲在你的身体里累积的伤害，快戒了吧!
　　下季见！
　　

深刻的惨烈的分享。一定要下大决心去戒！

师兄很多内容都被删除了，你分享的话还是用图片截图文字发出来才不会被删除的

过来人血淋淋的列子。

感谢分享，写的很好！