首先声明，我天赋极其差，天生的小骨架，现在工作了休息，饮食都不规律，现在练的时间长了，突然发现想要力量增长，就得狠狠吃，体重涨了，脂肪虽然涨了，但是肌肉也涨了点，所以力量就涨了。然后减脂的时候，体重降了，力量也就降了，等减脂结束恢复正常食量后，体重不涨力量也不涨，死循环，基本没有那种纯增肌肉的情况了，哎，不想练了