从去年就有甲状腺结节了，去医院检查看过是良性的，但是医生说没必要动手术切除，不会影响日常生活，但是最近总觉得很膈应，看网上说能通过复西果内调改善，有用过的姐妹吗，多长时间能看到效果呀？