【图片】想问问跑步心率和减肥的关系_跑步吧

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这段时间跑步心率不高了也不喘得厉害了，以前跑步心率能蹿到198以上，跑量从每天三公里加到四公里，最近貌似减到了平台期，就减慢了点速度加到五公里。
生理期又感冒了，跑步卡痰不好呼吸，平均心率却显示122，这样还能减肥吗

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-04-01 20:58回复

我现在跑步鼻子吸嘴巴呼，长吐气，感觉能控制好心率了。总不会是非得呼吸急促导致心率狂飙才能减下去吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-04-01 21:01

你的手环数据不准。

IP属地:湖北

3楼2023-04-01 21:02

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宜准心率带我觉得还是蛮不错的

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2023-04-01 21:35

减脂需要的是运动时长。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2023-04-01 21:37

你这手表/手环太离谱了吧

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2023-04-01 21:54

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我170多斤戴手环跑7分心率显示100左右去跑步机上面看心率也是100左右但是再加速就呼吸跟不上了肚子那里就不舒服不知道是不是鼻炎的原因跑步有个鼻子不怎么通气

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2023-04-02 00:05

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