站桩静站就像一面镜子,在开始站桩过程中,直接身、心两面状态都会呈现出来。。
站桩时侯,身体做不到松、静、自然,甚至感觉不到什么是松。
说明现实中,平时生活,真实身体就是这样的状况。身体变得僵硬觉知感觉能力弱,身体健康也必然不会好。
站桩时候,心无法安静下来,躁动难安,心若猿猴意若野马不耐烦。
说明现实中,平时生活,真实心态就是这样的状况。当真正需要做事、干事时候,也会这样做不长,难以专注。。而能长久的,都是那些让自己止不住的欲望、情绪,譬如玩游戏刷手机熬夜等。都在无形中拿走了自身健康与生活品质。
站桩是逐渐恢复和修养身心的内练功夫。
对于初练站桩,不要上来“目的”就陷于贪求结果、效果的期待计较上。
这样情况,就和普通平常做事状况一样,会站不长、做事难久,注意力就转去关注在计较怀疑、得失不满足、退缩畏难上了。。
这就是逃避必要的付出和努力的思想习气习惯。。因为担心努力过后可能没有多少收获,因为害怕努力过后可能什么也没有获得。
往往因为对结果的妄想期待,担心害怕这种付出后,这种不确定获得的感觉、与吝啬损失付出的思想,造成了现实人生逃避付出、努力的习惯习气。
由此,总是事事有开头,无始终,难坚持。最后结果更不好,陷入一事无成,感觉颓废迷茫中。
要改变思想,调整好“目的”方向。。
首先是看做事是否是想要做的、必要做的、应该做的,是否是有益的。。当确定明确了做事“目的”,自然会了付出努力的价值,变成有了价值意义。
由此,即使短时间没有达到预期,因为努力本身就是价值所在,也并不会剥夺努力的价值和意义,可以坚持长久,终会有所收获。。
还要懂得循序渐进。。
人的体质不同,就如有的人可以上来就站的不错,有的人,体虚积弱多病,即使拄棍也站不了几分钟。
所以,站桩开始只能根据自己实际身体状况,与自己过去当参考。不可因为他人已经锻炼出来的经历和时间,当成自己立刻追求应该达到站的时间。让本来虚弱的生机,消耗燃尽反而成问题。
这就如点火。。要先等小火逐渐燃烧起来,再考虑添加木材才会越来越旺盛。不管不顾,直接堆积木材,反而造成点火失败。
坚持站桩的努力,会成为自身心健康进步提升的积累,更大收获的阶梯。。站桩是自己的事,坚持锻炼会让自己现在与未来走向更好。当自己都不能对自己负责时候,谁又能挽救。
站桩时侯,身体做不到松、静、自然,甚至感觉不到什么是松。
说明现实中,平时生活,真实身体就是这样的状况。身体变得僵硬觉知感觉能力弱,身体健康也必然不会好。
站桩时候,心无法安静下来,躁动难安,心若猿猴意若野马不耐烦。
说明现实中,平时生活,真实心态就是这样的状况。当真正需要做事、干事时候,也会这样做不长,难以专注。。而能长久的,都是那些让自己止不住的欲望、情绪,譬如玩游戏刷手机熬夜等。都在无形中拿走了自身健康与生活品质。
站桩是逐渐恢复和修养身心的内练功夫。
对于初练站桩,不要上来“目的”就陷于贪求结果、效果的期待计较上。
这样情况,就和普通平常做事状况一样,会站不长、做事难久,注意力就转去关注在计较怀疑、得失不满足、退缩畏难上了。。
这就是逃避必要的付出和努力的思想习气习惯。。因为担心努力过后可能没有多少收获,因为害怕努力过后可能什么也没有获得。
往往因为对结果的妄想期待,担心害怕这种付出后,这种不确定获得的感觉、与吝啬损失付出的思想,造成了现实人生逃避付出、努力的习惯习气。
由此,总是事事有开头,无始终,难坚持。最后结果更不好,陷入一事无成,感觉颓废迷茫中。
要改变思想,调整好“目的”方向。。
首先是看做事是否是想要做的、必要做的、应该做的,是否是有益的。。当确定明确了做事“目的”,自然会了付出努力的价值,变成有了价值意义。
由此,即使短时间没有达到预期,因为努力本身就是价值所在,也并不会剥夺努力的价值和意义,可以坚持长久,终会有所收获。。
还要懂得循序渐进。。
人的体质不同,就如有的人可以上来就站的不错,有的人,体虚积弱多病,即使拄棍也站不了几分钟。
所以,站桩开始只能根据自己实际身体状况,与自己过去当参考。不可因为他人已经锻炼出来的经历和时间,当成自己立刻追求应该达到站的时间。让本来虚弱的生机,消耗燃尽反而成问题。
这就如点火。。要先等小火逐渐燃烧起来,再考虑添加木材才会越来越旺盛。不管不顾,直接堆积木材,反而造成点火失败。
坚持站桩的努力,会成为自身心健康进步提升的积累,更大收获的阶梯。。站桩是自己的事,坚持锻炼会让自己现在与未来走向更好。当自己都不能对自己负责时候,谁又能挽救。