本人三年内体重从386一直到现在216斤，没有手术，没有绝食，身体机能全部变正常，想找一个胖哥，带着那个胖哥和我一块儿减肥，每天只要30-60分钟就可以，控制饮食不是让你只吃那些垃圾蔬菜，我有我超级全面的减肥经验，不能属于规范，但一定经验满满。有兴趣的可以找我一块练习