累了就休息两天，再说一周怎么也得安排两天休息时间吧！晚上熬夜吗？每周几次？每次多少距离呢？练完拉伸吗？

新冠后遗症

吃点六味地黄丸

查下肝功能，容易疲软也可能是癌症

我平时都是一周四次 每次2500 七月八月我就休息 小地方就两个公立游泳馆我.人太多了然后九月份继续

是不是平时强度太大 休息三天能恢复

六味地黄丸 补补肾试试！

仅仅从吧友的措述找这个原因还是比较困难的。
比如我，这几天老妈住院，我就觉得运动不在状态了，提不起劲来。

我这段时间也是这个糟糕的状态，从上个月一次感冒后没隔几天又连着中暑以后，再游泳心率就升高不少，还很容易困乏，身体发虚，前几年运动量更大，没出现过这样子的身体状况，有点莫名其妙的感觉。

建议去医院做个全身检查

翻跟头转身我也觉得不舒服，我是髋关节问题，但蝶泳就感觉很舒服，还是蝶吧

称称体重。体重略有有一点增加。比如一年长个一公斤。说明你运动完还剩点东西，挺好。。一直维持。或者还下降了。。。确实要悠着点。。。你不愿意长体重。至少也要维持原体重。一年内波动不超过5公斤为好。。。首先得是你体重是正常的。
累了就要休息。。没什么人给你做健康指导的。。。。那就要听身体的。健康是钱买不来的。为了花钱值得。健康都不要了。。你还运动的个啥。。舍本逐末。。。。兄弟。可以呀你。。当然我也会干这事。咬碎牙都要去。现在会尽量劝自己休息一下。
我感觉你这个运动量还是很可以的。。。浑身有点小酸痛也是很正常的。休息了能恢复。也没啥。不能恢复那就是劳损了。。要改变运动方式的。
肌肉你也可以当成橡皮筋。。。拉的合适。它就经用。。过度拉扯。。很快也就断了。。
有个事实。你认也是。不认也是。。。男人过了32以后。都是下坡路。。。这坡下的多快。全看自己怎么做。搞好了。下坡慢，四十岁号称一枝花。。。搞不好。四十岁就全方位完蛋了。
锻炼半天。一是确实喜欢锻炼。。二也是为了自己坡下的慢一点。看起来比同龄人好一些而已。
有人说你看起来好年轻。。这话表面上是在夸你。其实也就是说你老了。。。又不好没人性的直接说。
小火慢慢烧。那点柴火才能烧的最久。。大火来一把。柴火没了。这加多少柴火烧。就看你身体反应了。还是那句话。累了就要休息。一种状态保持五年就不错了。能保持十年。说明开始没尽力。。保持不到五年。说明开始力气用大了。到时候了。可能还是更多的要考虑怎么换状态。

信我的 运动前一杯冰美式

休息一下，不行的话，去正规医院看看