第一就是要破坏尘螨、霉菌、真菌孢子这些过敏源的生存环境，利用空调的除湿功能或者是除湿机将家里相对湿度控制在40-50%之间。湿度高了会加快尘螨和霉菌的繁殖速度，湿度过低又会让鼻黏膜比较干燥，导致鼻子毛细血管破裂，从而出现流鼻血的情况。

第二要使用无致敏性的床上用品；或者是使用防尘螨罩将床垫、枕头和床上用品包裹起来。尘螨普遍存在于我们居住的环境当中，其大小只有头发直径的二十分之一，可以附在灰尘颗粒上被四处传播，防尘螨罩可以对尘螨形成良好的屏障效果，让它爬不进去。有的人嫌这样做麻烦，就去买除螨剂，想着轻轻一喷，就能简单快捷的解决尘螨问题，但是我不建议将杀螨剂、除螨剂直接喷洒在儿童的床上用品上；因为目前还没有任何一种对人体完全无毒无害的家用杀螨产品，不管是什么配方的除螨剂都有低毒性。

第三、部分患者对羽绒服、羊毛衫以及动物皮毛制成的衣物过敏，所以在选择衣服也需要注意，材质最好是纯棉的；要经常用58℃以上的热水对衣物进行烫洗，长期不穿的衣服，要使用真空收纳袋收纳。

第四、每两周用58℃以上的热水清洗床单、被套和绒毛玩具，然后在阳光下暴晒2个小时以上；阴雨天不便清洗时，也可以将床单、被套和和绒毛玩具用保鲜袋束紧，放入冰箱冷冻柜，在零下17摄氏度环境中放置24小时，也可以达到杀螨的效果。

第七、不要让猫狗宠物进入卧室，每周给宠物洗一次澡，这样做可以减少它的脱落皮屑。

第八、家庭成员不要在家里吸烟，避免使用电蚊香液、醇类消毒液，和含氯消毒液；也不要在家里存放酒精和油漆。卧室内每天最好保持2小时通风，或用活性炭吸附VOCs。

第九、不要在家里摆放气味太重的花草植物，尤其是华南地区的患者，每年7、8、9月份尽量避开矮豚草、反枝苋、藜这三种草本植物，它们的花粉是强过敏源，这个时候外出，最好是戴上眼镜和口罩。

第十、家里不要堆放杂物，尤其是垃圾一定不要在家过夜，不要用有刺激性气味的杀虫剂清除蟑螂，可改用诱饵屋或者是0.5%呋虫胺进行日常防治。

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