在今天的网络时代里，每时每刻HDXY的东西都在出现，这种情况下，很多人因此失去了太多太多，有百病缠身的，有丢掉工作的，甚至因为XY家破人亡自暴自弃的，于是，身为新时代的青年，想要幸福美满平安的正常人生活，就应该戒除XY灰暗的东西，无论男女，都应该对自己负责，对别人负责。然而戒XY不是说戒就能戒的，因为这是对我们自身的习气进行斗争，XY究竟能不能戒掉？到底能不能戒除恶习？飞翔大哥说修心是持久战，为什么是持久战？怎样持久战？有人说戒XY很简单，无需费大力气，这类观点到底对不对？我以自身的经历结合受害者案例和成功者案例经验，来说明戒XY的问题。

一切经验都证明下述两种观点的不对：
1.戒XY（SY）戒不掉论：我戒不掉了，太难了，自暴自弃，一定会失败。
2.戒S简单论（掉以轻心论）：我能戒除恶习，无需花费大力气。
前者产生妥协倾向，后者产生轻敌倾向。这两种观点和心态是主观和片面的。

问题的根据
戒XY为什么是持久战？我们为什么可以拿下最后的胜利？根据在什么地方呢？
我们和心M的战Z是一个你S我活的战Z，不是1，就是0，要么拿下心M，要么破戒症状缠身家庭不和。心M和我们都有特点：
第一，心M方面：它是负面念头，会导致破戒的念头，不是我们自己，而且上脑极快，极其有力，而且随着身体激素的周期变化，会不定期地上头。
第二，它会不厌其烦地怂恿你，随着我们深陷恶习，它的开口也会越来越大，越来越变态，我们的生活也会越来越糟，越来越痛苦，痛苦的生活使得我们反思自己的问题，并且当痛苦足够多的时候，我们会试着改变，改变就是戒S的开始，只要开始，我们就有希望戒除恶习。
第三，它虽然上脑极快，但是还是可以控制的，对于怂恿，还是有方法破解的，一个觉察一个狠劲就可以破除它，就像泡沫一样消失了，这是心M的弱点。

我们自身方面：
第一，因为无知和贪恋，我们不知不觉已经染上恶习许多年，脑子里依然留有很多的HD存在，就像高温的草垛，一点即燃，没有觉W，心M一来就L，或者抵抗几下就L，或者自欺欺人意Y、看H。心M和我们的战斗不可避免，我们不能指望一下子戒除，我们要学会培养和提升自己的实力。
第二，我们因为身体的江河日下，或是为了父母，或是为了事业，或是为了战胜自己，或是受够了现在的生活，或是为了自己的幸福和爱情，我们会戒S，虽然破戒破到绝望，但还是锻炼了我们的忍耐力和面对失败不气馁的恢复力，虽然经历M考或者破戒，我们的每一次总结和学习反思，都会成为我们持久戒XY和戒除恶习的可能。
第三，戒S养生，婚前禁欲，婚后节欲，绝对是以身试法试出来的正确的道路，和XY放纵，为了虚无的快丨感放弃一切的自私、狭隘，亦或是放纵后的空虚悔恨相比，戒XY是绝对正确的。

驳斥戒XY戒不掉论：
虽然心M很强，但事实上它只是念头，我们虽然有时跟着它跑，但我们实际是可以掌控念头的。首先，心M方面，它只不过是一个念头，只要我们不断修心，不断学习戒S文章提高觉W，心M就像泡沫，一闪即逝，强大的断力和威慑力使得心M不敢冒出来，心M就是X恶的念头。戒S很难，因为是一人与万人敌，戒S又很简单，只要降伏当下这一念，便可戒出生天。对于我们自身方面，我们只要在戒除恶习，只要有这颗心，就会有进步，就远离了更加X恶的后果，至少情况不会更糟，而且只要想戒除，就需要找到方法，戒S文章就是最好的方法，我们只要肯下功夫，每天看，每天做笔记，每天反思，每天安排时间给戒S文章，我们就能从中汲取到前辈的成功经验，就能在实战中加以利用，虽然遭遇M考，也能从容应对不至于慌了神。一直在进步，一直在学习，觉W便会螺旋提升，自己内心便会一直强大，更强大，最终就能降伏心M，关键在于你去不去做，就这么简单。

驳斥戒S简单论（掉以轻心论）：
感觉戒不掉的人是悲观的，是对自己的不自信，学名：习得性无助，而这些通过努力都是可以克服的，你要相信自己。而另一种观点我也是不认同的，那就是戒S简单论（掉以轻心论）：我能戒除恶习，无需花费大力气。我们要了解事实，心M是很强大的，我们只能通过学习一点点变强大，而永远不可能说我不会受心M打搅了，真理就是，心M永远在，你不知道它什么时候上头，而且它很强大。所以，无论开始戒S还是戒S几年，永远不要轻视它，戒S是一辈子的事，“无论你戒多久，永远不要以为你稳了”。不赞成速成，戒S速成只存在于头脑中，现实世界中是不存在的，只是幻想和假道理，我们应该客观地分析心M和敌我情况，只有持久战的策略才是保持丨戒S状态的根本，不管戒多久，永远保持警惕。要排斥毫无根据的戒S速成论，为长久的戒S所必要的条件做一切的努力，平时不训练，上战场就丢命！平时不努力，面对实战，只有被心M虐的份！

为什么持久战？
1.敌人是优势，我们是劣势，必然前期会有一定的失败，因为SQ的回路、刺丨激的图像、看H的念头仍然在我们的脑子里残留，无害论、怂恿、借口等等，都在我们的脑子里，所以前期的失败是必然的，也是必须经历的一个阶段，很多朋友戒了几天症状反复，慌了，又接着SY，这是不对的，我彻底戒S近一年多的时间，症状还在反复，只不过有一种大病初愈的感觉，慢慢在恢复，所以很多朋友需要熬过这一个阶段，不要放松戒S文章的学习，恢复也需要时间

2.战斗中，双方的优势劣势不是绝对的，战场上需要坚持正确的学习方法和总结养生方法，不断学习，不断总结，不断避免再次犯错，不断从源头解决念头，及时调整战术战略，这样才能在肉弹横飞的战场上幸存。
3.在觉W提升之后，基本可以避免一切破戒的情况，戒S突破最长时间，将达到敌败我胜的结果，然而心M仍然蠢蠢欲动，很多新的问题会在戒S的一两年、两三年甚至更长时间出现，这就决定了我们与心M战是持久战，做好打3年5年10年乃至更长时间的准备，这是持久战，这是拉锯战。M高一尺，我们立马道高一丈！

持久战的阶段：
1.不断学习，减少破戒，开始持久战。
2.继续学习，准备反攻，继续持久战。
3.拿下心M，不再破戒，开始新一轮持久战。

怎样进行持久战？
1.自觉的能动性。
拼命学习戒S文章，苦练断念，根据情况调整戒S状态，永远不要放松警惕。积极发挥主观能动性和心M斗争，一定要自己努力，只有你能救自己。
2.坚持正确的方法，清除思想误区。
3.进行普遍的深入的自我改变，不仅是戒除，更是将一切坏习惯统统剔除。
4.保存自己消灭敌人，戒S十规的第一条：远离H源。
5.这里不再赘述，所有的方法都在戒为良药中，如果你觉得自己没救了，狠一点，一天抄3页戒为良药，或者抄一章戒为良药，一个字不落，反复理解，觉W一定可以提高。