侥幸心理，觉得不会降临到自己头上，到时候悔之晚矣，违背事物发展本质规律，只要开始手淫，千里之堤，溃于蚁穴，量变产生质变，结果必然是症状爆发。精少则病就是铁律，一次次积累负能量，神衰，终究会引爆人生大苦，积小亏为大亏。

屡战屡败，深陷巨大自卑与内疚陷阱：1.身体心理上受到色情影响 2.做不到及时学习戒色知识 3.无法做到长时间不被色情攻击 4.没有及时打消脑子里不良念头 5.没有做好预防色情攻击准备 6.经常陷入失落空虚感觉状态 7.报复性手淫 8.忍不住点开 9.人际关系差 关键因素，只想得到一个重生的机会。

戒律：1.身体大脑潜意识、思想都受色情影响 2.不能坚持学习戒色知识，及时打消色瘾念头 3.无法长时间坚持戒色，保持清心寡欲的状态 4.不能及时断念 5.没有做好预防 6.没有良好的社交和情绪管理的能力 7.无法正确对待生活中的挫折 8.忍不住想寻找色情刺激 9.自卑，爱与别人比较的心态 10.没有自我感、幸福感 我们为什么戒不掉色瘾？

色情行业借助互联网、媒体、终端等风浪大行其道，我们的生物本能根本无法抵御这样的诱惑，很容易染上色瘾症状。一种难言之隐，公众之忌讳所在，巨大的心理负担，心理症状。

为什么染上？好奇心，探索的欲望，童年不幸，没有得到充分呵护与爱，一定是因为某些原因才开始的，获得快感，得到慰籍，一直去重复这个行为，一种动机，个人性意识的觉醒。

性意识觉醒原因是童年境遇、家庭环境、社会大环境，网络中色情内容五花八门，超前接触性知识，精尽而亡，加速性成瘾的原因，给自己一个“心安理得”的理由，戒除色瘾势在必行，多听听自己的内心，还原一下那个被压抑被藏起的阳光的那个你，找回那个被丢失的自己，做自己的主人，去改变别人眼中的自己，用正常人的心态去生活，回归那个简单的、正常的你就够了。

强迫性的手淫欲望，我们必须先认识到这件事并不能使你感到愉快，手淫也已经变成大脑的超刺激，奖励回路被激活，我们被控制了，自卑焦虑恐惧以及无助，循环往复，无力打破的怪圈，治疗成瘾先治心，走进自己的内心，自己是什么样的人，主动寻求外界帮助，早日归来，阳光满面。

像正常人一样看待成瘾这件事就行了。首先，没有人会天生有成瘾习惯，童年境遇、家庭社会环境，性意识二十多岁才被唤醒，有伴侣和女朋友，就不会发展到手淫这个问题上，不排除依然在大龄青年身上发生。加速了性成瘾的原因，进一步导致青年人尝试，接触色瘾，我们走了很长一段弯路，一切成瘾现象都无法对你形成诱惑，用正常人的心态去生活。

“喜欢”是发自内心的喜悦愉快，而“想要”只是想做一件事，这件事并不能使你感到愉快，按下联通大脑奖励回路的按钮，一次又一次只是满足欲望，不是真正的喜欢，只是想要。

之所以对一件事成瘾，是因为这件事让我们产生兴奋快乐的感觉，这种快乐的物质叫做多巴胺，不管这件事是不是真正让你感到快乐，而只是想要做这件事，只是喜欢按下按钮所带来的奖励，只要它能让人产生快感，人就能对它上瘾。

怎么知道自己有没有性冷淡呢，师兄

加油

你想追求刺激而同时又想克制自己所带来的痛苦，想要与不能，大脑控制能力是随着你的使用慢慢变少的，完全靠毅力控制成瘾并不可行，怎样不花精力控制戒瘾，才是成功关键，不控制就不会产生痛苦，积极看待，自己强加给自己的痛苦，根本不用花力气去控制它，专注当下，树立目标，重拾希望，戒瘾反面就是自律。

成瘾的真正原因是大脑奖励中枢出问题了，成瘾者多巴胺分泌比常人敏感许多，会被许多微小而不起眼的暗示所触发，容易做出强迫性行为，让你越来越疯狂，永远不满足的原因。

每个人的环境遭遇，决定了你容易对什么更有偏好，不同的人会喜欢不同的事情，骗过大脑的奖励机制，它在我们大脑中建立的奖励回路就越根深蒂固，成瘾在一瞬间，戒瘾需要一生，对其它事情毫无兴趣，多巴胺系统出现故障，抑郁症，修复大脑的奖励系统，对生活保持新鲜感，良性人际关系。