楼主说的是实话，我也这么试过，有时候到了那个点就特别想抽，感觉形成了习惯，条件反射一般。

拉倒吧你，兄弟，说不定哪天又抽多了，自己骗自己而已

不做评论，还是第一回看到这样的

粘一段我以前的贴文供参考：
有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸，这说明了什么？真正的原因是什么？很值得大家探究一番：
首先，说明戒烟不是靠忘记，8年都忘不掉，又怎能告诉新人用忘记去戒烟呢！
其次，说明戒烟虽需要决心和毅力，但只有它们很不够，坚持8年的决心和毅力都挡不住复习，说明肯定需要别的更大能量的因素。
其三，说明戒烟不能马虎浮躁而要接地气抓关键。
所谓马虎浮躁是指提到复吸原因时，总是一句“太大意了”，或“不知为什么”……轻描淡写一带而过。本来应该要对症施治的，结果症结都没找准，哪还谈得上对症施治！
那么复吸的真正根源是什么？
支撑永不复吸的最大能量是什么？
有戒友说，是强大的意志。
我想说不！不是强大的意志。
打个比方吧，肚子饿了见到馒头和石头，谁都不用思考和强迫，只会要馒头不要石头，为什么？
因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以！
……这例子说明人的价值认识在支配着人的行为。
当初我们为什么吸烟，不就是认为吸烟是乐趣享受，不就是认为吸烟可以满足自己各种各样精神需求，成为精神寄托吗！（这就象是认为“馒头可以充饥”一样）
然而事实上，吸烟真的是乐趣享受，真的是精神寄托吗？
弄明白这个问题，是成功戒烟的根本关键，需要真想戒烟的人紧紧抓住的关键！
戒烟的最大能量，来自潜意识里重建正确的 m 吸烟价值认识！
要象明白石头不能充饥那样正确而坚定，
把原先“以烟为乐、吸烟有用”的错误认识彻底挖除，这才是真正的戒烟之道。
“人们根本不需要吸烟”无疑是对的，但首先要真正弄明白，为什么不需要吸烟：
因为吸烟不是乐趣不是享受，吸烟没有任何用处，吸烟不能解决任何问题。
……努力地主动地通过学习和论证，逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识，就能远离纠结煎熬，达到乐享无烟境界！
我看《这书能让你戒烟》，感悟总结成一句话：戒烟，就是重建正确的吸烟价值观。

一天抽这么2，3根是什么意义？？！！说你戒烟了，你还抽那么2，3根，说你没戒吧，你从一天那么多根减了很多！50多了还是没玩明白呀，老哥

烟龄8年、结完婚戒烟到现在9个月了

昨天晚上10:00开始的戒烟
，刚才抽了一根

我四十多年烟龄，现在一天约三支

你不抽这两根试试就知道了

戒烟后有什么不适吗，类似戒断反应胸闷背痛这种

最好是全戒了，现在少抽也值得鼓励。

不要骗自己了。既然你看《这书》就应该知道你的这种方法行不通。

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彻底戒烟越早越好！