你越是自责越是陷入其中

要注重修福德

在戒色的道路上，第一步是要远离淫秽的思想。而要做到这一点，关键是要修炼自己的内心。修炼内心则需要我们斩断那些不好的念头，而要做到这一点，最好的方法就是远离那些可能引发这些念头的诱惑。
对于刚开始戒色的新手来说，常犯的错误是太急于求成，却忽视了阅读和学习戒色文章的重要性。当欲望像潮水一样涌来时，如果没有足够的准备和策略，很难抵挡得住，最终可能会破戒。破戒后，有些人会在贴吧里懊悔，但如果只是懊悔而不去深入学习和理解戒色的知识，那么问题还是无法得到真正的解决。
阅读戒色文章的目的，就是帮助我们斩断淫念，恢复身心健康。只有当我们能够战胜内心的恶魔，我们的思想才会变得更加成熟和坚定，最终走向戒色成功的道路。所以，记住，戒色不是一件容易的事，但只要我们用心去做，就一定能够成功。

加油

力行善事，有用。
　　正气内存，邪不可干。
　　吸取前辈的成功经验，可以让你少走很多弯路。

调整好心态，继续努力

要找到好方法，然后执行。就像复原魔方有方法，有技巧。就容易很多。
　　第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。

加油

加油

发誓以后如果没用在学习戒色文章提高觉悟上，光是喊喊口号那是没有任何意义的！得用在学习戒色文章上，用在练习观心断念上这样邪念一来才能知道怎么办。

我也是30了，早上醒来之后立刻起床，躺床上玩手机很容易滋生邪念，不要灰心，调整好心态，好好反省总结破戒原因，努力戒色。

要不断的学习，加油！

你也不要看轻自己，大环境所致，多少人和你一样

好好学习，继续努力