初始 身高168 体重190斤

2月27号开始的减肥 到今天已经183.9 了 以后每天记录体重 天天来打卡 看看自己能坚持到什么时候

特别喜欢花小龙的一句话 你说人这一辈 真的看不到自己瘦下来有多帅 不遗憾嘛

加油

加油 肌肉拉丝

吃管住，会吃才会瘦，不会吃可以找我，七分吃三分练，吃是非常重要的，太胖了确实对身体不好，对健康损害太大了，还会有2+1高

这周六日回老家了 和发小喝了点 周日晚量了一下体重 184 没怎么涨 今天早起没有量 等我晚上回去看看有没有下降 有社交 就不能减了 这两周都这样 总有人找你喝酒 还没办法拒绝 慢慢来把 放平心态 我觉得还是可以的

3月11晚 体重183.5 还是有效果的 我是早上 中午正常吃 比以前减少3分之一 油炸的东西不碰 太甜的不吃 别的都吃 然后中午之后就不吃东西了 一直到第二天早上

3月13日 今早体重182.7 总感觉自己瘦的好慢 但实际好像也不慢 心态有点急了 要稳住

3月14今早体重182.4 昨晚也是182.4 睡了一觉 一点没变 有没有大神解释下

这不是掉了2两吗

3月15早 体重182.0 掉的还行 坚持住

3月16日 早 体重180.9

3月18日 早 空腹体重179.1 下180了 还是很开心的