戒烟会发胖，注意血糖

我觉得你主要是因为无聊，无聊就抽烟来消遣，这两者绑定了。应该先解决无聊这个问题，培养点新的兴趣爱好，让这些新的事项取代抽烟为你提供多巴胺或内酚酞的分泌，彻底解绑抽烟这种习惯。要不然，你信不信，过不了多久，你就会回你自己的贴子，又没忍住。。。何必呢，先抽着吧，好好找寻办法。

我抽烟我骄傲，我为祖国造大炮。
你不抽我不抽，航空母舰谁来修？

看看书吧《这本书能让你戒烟》

抽到烟头一般就不抽了

烟，你把它当神——乐趣享受爱好，解压寄托慰籍……无所不能。
其实，它却是魔——烧钱伤身索命，教你欲罢不能……十恶不赦。
想想卅多年的吸烟戒烟经历，逐渐领悟——戒不戒烟？能不能戒掉烟？都取决于自己怎么看待吸烟！
——有心戒烟的朋友，不要简单盲目地以为：只要忍住不抽就是戒烟，就能忘掉烟戒除瘾。……这会让欲罢不能的教训反复折腾自己！
——只有看穿吸烟的所有“神奇”功能，在心底否定吸烟的全部“正面”价值，才能顺应身心，从无痛持戒逐步进阶快乐无烟之境。

持戒

无烟第677天路过，没有人强迫你吸烟，除了你自己

做好心理建设，说不抽就不抽了，我抽了10年烟，现在已经3个多月了

烟龄20年，不喝酒一天一包，喝酒打牌一天几包就没数了，现在戒烟20天了，偶尔也想抽，转移一下注意力就不想了，把你家里所有的烟和打火机都扔掉，出门也别带打火机，别人给你烟直接拒绝，时间长了就习惯了

戒烟真没必要，一天少抽一点就行了

我戒烟时候每天1-2美式。不用怕失眠，能戒掉烟瘾就是好事。

换电子的吧 有害成分减少95% 没有燃烧就是尼古丁传送器 然后逐渐在戒除

你戒不掉的，趁早吸吧

持戒