站桩的真正目的:在内增强内气,在外强健筋骨,进而促成身心康健,无有其它。
静坐,是坐着的修炼方法,又称打坐。
卧式的修炼方法,有很好的养身作用,弊端是容易昏沉。
静站的修炼方法,能够快速周流气血,滋养全身,弊端是易心生杂念。
当一个人内气不足,气血两虚,就不要去修习静坐。无气感的人修习静坐,除了能让人安静一些外,就是枯坐、死坐,无任何用处。
静坐需要你内气足、神识全,这样的人修习,才能事半功倍。
初时,可以练习静站(站桩),累积日月,以积聚内气;待内气充足,就可以习练静坐。
静坐,是坐着的修炼方法,又称打坐。
卧式的修炼方法,有很好的养身作用,弊端是容易昏沉。
静站的修炼方法,能够快速周流气血,滋养全身,弊端是易心生杂念。
当一个人内气不足,气血两虚,就不要去修习静坐。无气感的人修习静坐,除了能让人安静一些外,就是枯坐、死坐,无任何用处。
静坐需要你内气足、神识全,这样的人修习,才能事半功倍。
初时,可以练习静站(站桩),累积日月,以积聚内气;待内气充足,就可以习练静坐。