减肥，不要太狠，适度一样可以减，只是用时比较长_减肥吧

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我现在163,大概125、126斤左右。目标是110斤，用三个月，我觉得可以每天7分饱，偶尔吃一顿大餐。运动每周三次，每次半小时。
一样可以瘦

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2024-05-15 15:56回复

我163，145斤了，还是打算天天吃早餐，中午下午饭量减少，然后下班跳跳绳，希望这样慢慢来能减到115左右

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-05-15 17:09

关键你廋了多少了？

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-05-15 19:05

收起回复

你试试就知道了

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-05-16 13:16

18斤2个月可以了

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2024-05-16 13:21

目前已经正常

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-05-16 23:53

我前年试过只运动不节食，每天跑步机40分钟，一周跑5天，大半年才减了5斤，不过我基数不大，身高160，体重108斤减到103斤。

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2024-06-01 22:41

我162 120斤总是减肥但是太难坚持了

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2024-08-31 23:18

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