你说的就不对，大家监督你，大家怎么监督你，够得着你吗，你破戒了不用说那么多，直接大力扇自己大耳瓜子就行了，这种还有点用。想要戒除，谁不想戒除，问题是你为戒除做了什么事情？是彻底不看h了?还是饮食清淡少吃肉了?或者把手机里面的电子鸦片短视频这些都删了以后想好好学习戒色文章？ 有行善吗？，有多学习戒为良药来吧里多帮助戒友吗？ 你如果什么都不做凭什么可以戒除，大家监督你有什么用，你想得到你没得到的东西你就得去做你没有做过的事情，比如学习戒色文章彻彻底底远离h片少玩手机等等等等。 要是破戒了都来发一些这种帖子说些懊悔的话就都戒除了的话，那就太简单了，我感觉你要是不好好地做些改变，你一个星期之内还得破，我说的。 你还是脚踏实地的好，这东西没有什么捷径不要抱侥幸心理

戒除邪淫不是靠毅力就能戒除的，邪淫的人早就没有毅力可言戒除邪淫的关键在于修心，内心正了自然从思想上断除邪淫。建议你看秦东魁老师的《你是自己命运的设计师》这本书，明确了邪淫的危害以及改变的方法，同时还可以看《寿康宝鉴》《了凡四训》等，特别《寿康宝鉴》，都是讲邪淫危害的。抖音可以搜《关北辰》，他的视频全是邪淫人的真实忏悔，让你真正相信邪淫的危害。加油，你还年轻，早点戒除一定能够恢复享受美好的人生。

远离黄源远离擦边，时间精力放在做正事上

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

加油 请势必戒除邪淫恶习，还自己一个纯净的心灵。

先忏悔，可以获得一定的力量，然后再戒色，养生，断念

多看戒色文章，好好去执行，加油！

低桩四平马步戒色健身恢复元气效果好，几个月大见成绩了，也可以在欲望来的时候念颂观世音菩萨圣号也好的，可以看看我的主页贴子，有讲色欲如何产生的又是如何被压服的，加油吧，你没废，三五个月半年就好了。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

多去看看《寿康宝鉴》，《太上感应篇》，《弟子规》等传统文化书籍，也可以抖音上关注下魁斗传媒的账号，多多去看秦东魁老师的传统文化视频。还有关北辰老师分享的戒除鞋银的发露忏悔视频，相信对你会有很大帮助的！

你读初中的时候有周考，月考，期中考，期末考，以及中考。戒色也是一样，有大大小小的魔考。你中学一天不学，第二天考试就有题不会，一周不学就会不及格。戒s也是一样，一天不学，第二天魔考可能就退步，几天不学，可能就破戒。所以，没有捷径，就像你初中读书一样，切记每天坚持学习，并且应用到实战。初中有本册子叫《天天练》，每天学的都要练习题目。戒s也是一样，每天要学要练。最后才会成功。推荐先把戒为良药学一遍，期间不要离开戒色吧。加油，先学，有不懂的再问

我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
5.多出去散心，感受大自然的喧嚣，安静，还有光明和风，不要闷在屋子里，幽暗闭塞的环境就容易滋生邪念。
6.一定不要意淫，要下大功夫治意淫，这是治心第一步，很重要，可以多念观 shi yin pu 萨。
7.固肾功，或ba 部jin刚功，或108拜，可百度，要在早上，108拜最有效，需坚持三个月以上才能看到效果。
8.找中医，根据阴虚，阳虚，肾精亏虚合理的治疗开药治疗。
希望您早日成功。

加油，多看戒塞文章和精品贴，多学习前辈的经验，好好学习戒塞知识和养生方法，戒塞就像一场战争，你不把自己强大起来就会被心魔打败，而学习戒塞文章，学习前辈经验就是知己知彼，你要了解心魔的套路才能断掉它，然后多练习修心断念，断念是打败心魔的最有效武器，一定要坚持实战断念，把心魔掐死在手心里。不要等他长大了再去处理，否则很难断了。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音，危害太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，加油！！！

不刷dy短视频 励志 每天自己做饭 搞卫生 房间定期打扫 学习文章传统文化 断念 中午午休半个小时 不能睡久了 不然晚上睡不着 想玩手机 晚上10点半睡觉 跑步 一周4次 不包括慢走 多吃素 自己学点英语或者有意思的东西加油吧