当你被别人打的时候，当别人用锥子刺你的大腿的时候，当你把钱全部给了一个不喜欢你的异性的时候，当你跪着求别人原谅你的孩子无知的时候，你是否明白这是一个伟大的事情—懂得如实地去欣赏。

面对现实吧。没有什么证悟，自我只会拿佛法来加固自我。你应该寻找一个禅修老师，然后见老师的前一晚上就要做好禅修的准备：不去禅修

你应该做个诚实的人，也就是说不要欺骗自己了。你想要去得佛的境界，这不是贪吗？自我拿佛法来伪装，让自己冠冕堂皇地给自己找借口，目的是让自己舒服快乐，这就是骗自己。

找种种借口，不过是给自己的某些行为赋予正当的理由。多么可笑啊。你永远不会做一个诚实的人，永远也不会如实地生活，敞开自己的心胸。

你真的活着吗？你一直活在幻想里，自己给自己的幻想，自己给自己遍的故事。从未真正的享受过生活。

你觉得xx是好的，xx是不好的。这本身难道不只是“我觉得”吗？你一直活在“我觉得”当中，没有一秒钟欣赏过阳光和花香

这个世界仿佛充满了活力，比起枯燥的禅修—如果你觉得禅修枯燥，那么你应该好好看看世界。

在巨大的恐惧与痛苦之中，他的指甲几乎要把自己抓出鲜血，裸露着白色的骨头，就这样蜷缩在小窝里。经历了非常多的失望和期待，这个猴子决定放弃，他心灰意冷。在许多年以后，他渐渐平复了心情，从睡梦中醒来，他好奇地睁开一丝眼皮，这时突然他看到阳光、寒风、阴冷、血肉，他闻到血腥味、野蘑菇味，他听到鸟叫、老鼠爬动、毒蛇捕猎的声音，他几乎又要经历那巨大的痛苦，但是他明白他终究要面对现实。他开始学习面对，面对事实，他尝试伸伸手，他尝试观察外面的世界，最后他留下了眼泪。他不欺骗别人，也不欺骗自己，他现在就这么在这里，这里有阳光和黑暗，这里有毒蛇和老鹰。

愿我和其他众生，能如实坐在这里，能如实看这个世界，能谴除傲慢和自我的串习，睁开双眼，敞开自己，见证三种事实：环境的鲜活，身体的鲜活，当下的鲜活。
见证此三种外内密的“爪拉”，愿践行勇士之道！成办香巴拉事业！

勇士之道的挑战是，如实且彻底地生活在世界上，并且在这 个包含了所有矛盾的世界寻找当下的本质。如果我们张开我们的眼睛，如果我们敞开我们的心灵,如果我们开放我们的心，我们将发现,这个世界是一个神秘迷人的处所。这个世 界是神秘迷人的，不是因需它哄骗了我们,或出乎意料地改 变成焉另一种事物。它是神秘迷人的，乃是因需它可以如此 地生动鲜明，如此地光明灿亮。然而，只有当我们超越了活 着的难堪，只有当我们有勇气去显现人类生命的美善和算 严,而没有任何犹豫或骄慢的时候，我们才能够发现这个神 奇力量。然后,神奇的力量，或「爪拉」,就能够降临在我们的生命之上。