今年34了，没功率计，按2区心率算的话，天气不太热，骑个三五十公里，我这种爱出汗的人也不怎么出汗，按用鼻子呼吸算的话，180心率还能用鼻子呼吸，190+的心率如果腿不酸的话，只是有点喘，就跟这心率破200自己都没在意到，也可能持续时间短。再或者按150心率来堆量？