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挑战：44天瘦45.8斤 当前：165.8 目标：120

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因为工作原因，现在需要极速减重，只求速度，不谈其他。
今年28岁了，从毕业后，体重愣是一路高涨，直接胖到了上一年底的巅峰：192斤。虽然从12月26日开始一直在减肥，也瘦了一些，瘦到了现在的165.8斤，瘦了26.2斤，半年了，减肥成果非常不理想。
所以这次要加油努力了。
挑战：44天瘦45.8斤
时间：6月30日—8月12日，共为期44天
当前：165.8斤
目标：120斤
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-01 00:04回复
    6月30日，减肥初始日：
    体重：
    82.9公斤 165.8斤
    距减重目标还差45.8斤
    运动：
    jo姐踏步走2h
    饮食：
    午餐：一个桃子，一瓶旺仔复原乳，一杯旺仔复原乳兑黑咖啡
    晚餐：一杯旺仔复原乳兑黑咖啡，一包纯牛奶，三片西瓜
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-07-01 00:07
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      我个人觉得什么都没身体健康重要
      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-07-01 01:34
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        碳水多少还是要摄入点的
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-07-01 08:31
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          你吃了些啥哦？这减不下去还得暴食反弹。
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-07-01 09:35
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            极端减肥不可取，
            IP属地:中国香港7楼2024-07-01 15:55
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              不如把时间线拉长，比如到过年瘦到120之类的
              IP属地:中国香港8楼2024-07-01 15:56
              回复
                饿了多喝水，啃蔬菜管饱，走路多出汗，一天瘦一斤。
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-07-01 18:13
                回复
                  不要拿你减掉的重量去预算要减的时间，基数不一样，减的速度不一样。我身高165，从155减到过99，第一个月18斤，第二个月12斤，剩下的我减了半年，前期直降，后期循环降。
                  IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2024-07-01 22:04
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                    7月1日，减肥第一天：
                    体重：
                    82公斤 164斤
                    较昨日减重1.8斤
                    累计减重1.8斤
                    距目标还差44斤
                    运动：
                    踏步走80分钟
                    饮食：
                    午餐：旺仔复原乳兑咖啡，一包蒙牛纯牛奶
                    晚餐：一个馒头，一杯旺仔复原乳兑咖啡，三颗圣女果，300克生菜，50克辣椒面，50克陈醋，一个鸡蛋，一瓶冰糖雪梨
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-07-01 23:39
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                      hh不可能的，过几天你就知道了
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-07-01 23:48
                      回复
                        别减了，你这样也很可爱☺
                        IP属地:浙江来自Android客户端14楼2024-07-02 01:07
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                          好棒！加油！亲爱的
                          IP属地:北京来自Android客户端15楼2024-07-02 10:13
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                            我22年3月到7月从215斤减到145斤，最低的时候140.
                            IP属地:辽宁16楼2024-07-02 10:37
                            收起回复
                              笑死，做梦吧
                              IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2024-07-02 10:55
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