老哥们，大体重纯减脂怎么练啊【健身吧】

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求助

萌新，跟着私教练过一段时间，现在是自己练理论知识都是知道的比较零碎，现在就看凯胜王的二分化视频练。总组数15组的话够吗，进步的话是是按容量和重量这样交替慢慢增加嘛

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-06 17:10回复

没有够不够一说这个每个人都不一样还是得控制饮食不控制饮食你的训练量需要很大普通人根本满足不

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-07-06 17:25

收起回复

2025-03-02 05:24广告

训练就无氧和有氧没问题

IP属地:重庆

来自iPhone客户端3楼2024-07-06 21:23

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