网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,407,846贴子：27,697,449
  • 9回复贴，共1页
求助

关于动作标准与否问题 求解答

只看楼主收藏回复

老哥们 看过两种说法 一种是说动作标准与否并不重要 重量和数量到位就行 但是又看见有人说动作不标准很难练出效果。本人萌新想问问各位吧里的大佬动作标准与否对于健身到底重不重要
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-07-08 14:39回复
    一个标准比十个不标准都好
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-07-08 15:26
    回复
      动作标准是基础吧，不同动作的俯卧撑练的部位也不一样，你想练胸结果一直是手臂在发力练不到胸肌有什么呢
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-07-08 15:40
      回复
        标准
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-07-08 15:44
        回复
          不标准的情况下，代偿会很严重。练背练腰上了就很容易受伤
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2024-07-08 16:17
          回复
            不标准会受伤
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-07-08 21:57
            回复
              先把什么叫标准定好，再讨论其他的。
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-07-08 22:04
              收起回复
                不标准的动作上了重量容易受伤
                不然你以为为什么叫标准动作
                IP属地:浙江8楼2024-07-10 14:51
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 9回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴